ما هو الانهيار العصبي؟ وما هي علاماته وأسبابه؟
يُعرف الانهيار العصبي، أو ما يُشار إليه أحيانًا بالحوادث الذهانية المفاجئة، بأنه حالة يفقد فيها الشخص الاتصال بالواقع المحيط به لفترة مؤقتة أو أثناء موقف معين. تؤثر هذه الحالة بشكل…
اقرأ المزيدالصحة النفسية
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
24مقال
مقالات وسم «الصحة النفسية»
عرض 12 من 24 مقال
التماس الأعذار: استراتيجية نفسية لتخفيف الغضب
كشفت دراسة حديثة أن التماس الأعذار للآخرين، عبر إخبار النفس بأن الشخص الغاضب يمر بيوم سيء ولا يقصد الإساءة شخصياً، يمكن أن يحمي الأعصاب من التأثيرات السلبية للغضب ويخفف من…
اقرأ المزيد
الشعور بالشباب: مفتاح حياة أطول وأكثر سعادة
تشير الدراسات الحديثة إلى أن إحساس المرأة بعمرها قد يؤثر بشكل مباشر على جودة حياتها وطولها، فالشعور بالشباب الداخلي يتجاوز مجرد التفكير الإيجابي ليصبح عاملاً حاسماً في الصحة العامة والرفاهية.…
اقرأ المزيد
علامات السعادة الحقيقية وكيف تعرف أنك سعيد
تُعد السعادة طاقة داخلية تنبع من الرضا العميق وتقبل الواقع، مع السعي لتحسينه بوسائل الحياة المتاحة. يرى الكثيرون أنهم سعداء، لكن هل تعكس حياتك علامات السعادة الحقيقية؟ تتجلى السعادة في…
اقرأ المزيد
التنفس المربع: تقنية فعالة لتهدئة التوتر وتحسين الصحة النفسية
التنفس المربع هو أسلوب بسيط وفعال لتنظيم الأنفاس. يساعد هذا الأسلوب على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل مستويات التوتر والقلق. يساهم التنفس المنتظم في استعادة التوازن النفسي والعقلي.
اقرأ المزيد
التبلد العاطفي: مفهومه وأسبابه وطرق التعامل معه
التبلد العاطفي حالة نفسية يفقد فيها الشخص قدرته على التفاعل الطبيعي مع مشاعره أو التعبير عنها.
اقرأ المزيد
الدفاع الهجومي: أسبابه وعلاقته بالخوف من الهجر
الدفاع الهجومي أسلوب نفسي يستخدمه بعض الأشخاص لحماية أنفسهم من الأذى العاطفي. يبدأ الفرد بالهجوم أو الرفض أو التجاهل قبل أن يتعرض هو نفسه للجرح أو الرفض. هذا السلوك يعكس…
اقرأ المزيد
فوائد الهواء الطلق لتقليل التوتر وتحسين النوم
يساهم قضاء الوقت في الهواء الطلق بشكل كبير في تحسين الصحة النفسية.
اقرأ المزيد
اجترار الماضي: كيفية التخلص من التفكير السلبي
اجترار الماضي هو الانشغال المتكرر بأفكار سلبية حول أحداث سابقة.
اقرأ المزيد
صفحة ١ من ٢