استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 7 من 7 مقال
تتجاوز سبل الوقاية من الخرف التغذية والرياضة والنوم، لتشمل أنشطة يومية بسيطة تدعم صحة الدماغ. يبرز الطهي المنزلي كعادة قد تسهم بفاعلية في تقليل خطر التدهور المعرفي مع التقدم في العمر، مقدماً بعداً جديداً للحفاظ على الوظائف الذهنية. دراسة يابانية تربط الطبخ بتقليل خطر الخرف كشفت دراسة حديثة تابعت ما
اقرأ المزيد
تساهم العديد من العوامل في الحفاظ على قدرات الدماغ، خاصة مع التقدم في السن، مثل البقاء نشطًا اجتماعيًا والحصول على قسط كافٍ من النوم. تشير الأبحاث بشكل متزايد إلى أن الغذاء يمكن أن يساعد أيضًا في تقوية الذاكرة وإبطاء تدهور القدرات المعرفية والإدراكية. يقدم نظام «مايند» (MIND) الغذائي، الذي أُعلن عنه
اقرأ المزيد
الخرف فقدان للذاكرة، بل هو متلازمة معقدة تؤثر على القدرات المعرفية والسلوكية، تشمل اضطرابات في التفكير والمشاعر والكلام والقدرات الإدراكية مع مرور الوقت. يشير الطبيب العام يوهانس أويس من عيادة برودغيت للطب العام في لندن إلى أن التشخيص المبكر ضروري لوضع خطة علاجية فعالة تساعد على إدارة الأعراض وتحسين
اقرأ المزيد
هل تشعر أحيانًا بأن دماغك يعمل ببطء بعد ليلة نوم متقطعة أو قصيرة؟ هذا الإحساس أبعد من كونه تعب عابر؛ بل قد يكون إشارة إلى تأثير أعمق على صحة دماغك. تشير دراسات حديثة إلى أن قلة النوم المزمنة قد لا تؤثر فقط على تركيزك اليومي، بل قد تساهم في تسريع عملية شيخوخة الدماغ نفسها. ما الذي يحدث لدماغك فعلاً أ
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة من جامعة تكساس للعلوم الصحية أن النوم المفرط لفترات طويلة قد يضر بصحة الدماغ، مماثلًا في خطورته لأضرار قلة النوم. النوم لمدة تسع ساعات أو أكثر يوميًا يرتبط بتسريع شيخوخة الدماغ ويزيد من خطر التدهور المعرفي لاحقًا في الحياة. هذا النمط من النوم يُعد عامل خطر مبكرًا وقابلًا للعكس للإصا
اقرأ المزيد
حدد باحثون من جامعة إنديانا الأمريكية إنزيم نيكوتيناميد نيوكليوتيد أدينيليل ترانسفيراز 2 (NMNAT2) كعنصر حاسم في حماية الدماغ من آثار الشيخوخة. يوفر هذا الإنزيم الطاقة اللازمة للمحاور العصبية بطريقة مستقلة عن الميتوكوندريا، مما يعزز تحلل السكر لتوليد الطاقة من الجلوكوز. كشفت الدراسة، التي قادها البرو
اقرأ المزيد
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من كيلوغرامين من الأطعمة فائقة المعالجة يومياً قد يواجهون زيادة في خطر الإصابة بالخرف تصل إلى 58%، بينما يرتفع خطر التدهور المعرفي لديهم بنسبة 46% مقارنة بغيرهم. الخرف هو حالة مزمنة تؤثر بشكل كبير على الذاكرة والشخصية والسلوك، وتسبب تحديات كبيرة للملاي
اقرأ المزيد