مقالات متخصصة في التغذية الصحية، الفيتامينات والمعادن، الأطعمة المفيدة للوقاية من الأمراض، أنظمة غذائية متوازنة، ونصائح للحفاظ على الصحة العامة.
تساعد التغيرات الغذائية المتوازنة في خفض الكوليسترول الضار وضبط ضغط الدم الشرياني لحماية القلب من أمراض التصلب الوعائي. تعتمد الحميات الصحية على تقليل الدهون المشبعة والصوديوم مقابل زيادة الألياف القابلة…
اقرأ المزيد
ترتبط رؤية الحذاء في الأحلام بمفاهيم الانتقال والوقاية والمسيرة الشخصية للحالم في حياته الواقعية. يعكس الحذاء في الرؤى حالة الإنسان النفسية والاجتماعية، كما يرمز في أحيان كثيرة إلى السفر أو…
اقرأ المزيد
يرتبط تفسير حلم الشعر الأبيض في المنام بمجموعة متداخلة من الرموز التي تجمع بين الوقار والحكمة وبين التحديات المالية أو النفسية. يرى علماء التفسير أن بياض الشعر يعكس التحولات المفصلية…
اقرأ المزيد
كشفت دراسة أمريكية حديثة شملت أكثر من 460 ألف شخص أن الأطعمة فائقة المعالجة لا ترتبط إجمالاً بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم كما كان شائعاً. وتوضح النتائج المنشورة عبر…
اقرأ المزيد
يحتوي القرنفل على مركب اليوجينول النشط الذي يمنحه خصائص علاجية ومضادة للأكسدة والميكروبات. تتركز هذه المادة الفعالة بنسبة تصل إلى 90% في زيت براعم القرنفل العطري المستخلص طبيعياً. يساهم هذا…
اقرأ المزيد
يتيح التحكم في معدلات السكر المضاف اليومي استعادة حيوية الجسم وحمايته من التقلبات المفاجئة في طاقة الدم ونشاط الخلايا، حيث تشير التوصيات الغذائية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية إلى ضرورة…
اقرأ المزيد
يؤدي التوقف عن السكر المضاف إلى إحداث تغييرات فسيولوجية متسارعة تبدأ منذ الساعة الأولى وتستمر حتى نهاية الشهر الأول، حيث يتكيف الجسم تدريجياً مع مستويات الجلوكوز المستقرة. تشير اختصاصية التغذية…
اقرأ المزيد
يحتاج الجسم إلى الكالسيوم والمعادن الأساسية يومياً للحفاظ على كثافة العظام والوقاية من مخاطر الكسور والضعف العام. ورغم الشهرة الواسعة التي تحظى بها منتجات الألبان كمصدر رئيسي للكالسيوم، إلا أن…
اقرأ المزيد
يتجه سكر الفركتوز عند تناوله مباشرة إلى الكبد لمعالجته أيضياً بخلاف الجلوكوز الذي تستخدمه مختلف خلايا الجسم؛ حيث توضح آيرين ميمون، أخصائية التغذية في مستشفى بهيلال أمين العام بالهند، أن…
اقرأ المزيد
تحتوي ثمرة الزيتون وزيتها على عناصر غذائية تدعم صحة الجسم وتقي من الأمراض بفضل محتواها من المعادن. وهذه الثمرة المباركة مصدراً رئيساً للطاقة الحيوية ومضادات الأكسدة الطبيعية.
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة بحثية أجراها باحثون من جامعة أوساكا متروبوليتان وجامعة أوموري للصحة والرعاية الاجتماعية في اليابان أن لمستخلص أوراق الفراولة تأثيراً وقائياً محتملاً على الخلايا العصبية المرتبطة بمرض باركنسون. وأوضحت…
اقرأ المزيد
عندما تلاحظ صعوبة متكررة في استدعاء الأسماء أو تركيز الانتباه خلال يوم حافل، يبدأ العقل في التساؤل عن السبل الكفيلة بالحفاظ على حدة الذهن. تظهر الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول…
اقرأ المزيدصفحة ١ من ٤٤