قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

العلاج النفسي لآلام الظهر المزمنة

العلاج النفسي لآلام الظهر المزمنة

شهد فهم طرق علاج آلام الظهر المزمنة تحولاً لافتاً، حيث كشفت دراسات حديثة أن العلاج النفسي قد يكون أكثر فعالية وأماناً من استخدام العقاقير القوية مثل المسكنات الأفيونية، التي ارتبطت بآلاف الوفيات سنوياً. ما هو العلاج النفسي لآلام الظهر المزمنة؟ العلاج النفسي لآلام الظهر

اقرأ المزيد
تأثير الميكروبلاستيك على صحة الإنسان

تأثير الميكروبلاستيك على صحة الإنسان

تثير النفايات البلاستيكية قلقاً متزايداً بشأن تأثير جزيئات البلاستيك متناهية الصغر، المعروفة بالميكروبلاستيك، على صحة الإنسان. هذه الجزيئات الدقيقة، التي لا يتجاوز طولها خمسة مليمترات، تتواجد في العديد من المنتجات اليومية كالعلكة وأكياس الشاي، ولا تتحلل بيولوجياً، مما يجعلها باقية في البيئة لقرون طو

اقرأ المزيد
فوائد سمك السلمون الصحية الشاملة

فوائد سمك السلمون الصحية الشاملة

سمك السلمون من الأطعمة البحرية الغنية التي تحظى بتقدير كبير من خبراء التغذية والأطباء، نظراً لتأثيراته الإيجابية المتعددة على الصحة العامة. بفضل تركيبته الغذائية الفريدة من البروتينات عالية الجودة والأحماض الدهنية الأساسية، أصبح السلمون خياراً غذائياً أساسياً لكل من يسعى لتعزيز صحته، من الرياضيين وا

اقرأ المزيد
حيلة الجوارب لتخفيف أعراض تململ الساقين

حيلة الجوارب لتخفيف أعراض تململ الساقين

كشف طبيب الطوارئ الأمريكي د. جو ويتينغتون عن حيلة بسيطة باستخدام الجوارب لتخفيف أعراض متلازمة تململ الساقين، وهي حالة تؤثر على واحد من كل عشرة بالغين وتسبب إحساساً مزعجاً بالحاجة إلى تحريك الساقين خاصة ليلاً. ما هي حيلة الجوارب لتململ الساقين؟ تتضمن حيلة الجوارب ربط جورب أو رباط ناعم بشكل خفيف أسفل

اقرأ المزيد

صفحة ٩٩ من ٢٢٢