قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

اكتشاف جينات تزيد خطر اضطرابات الإدمان

اكتشاف جينات تزيد خطر اضطرابات الإدمان

لطالما تساءل الكثيرون عن سبب اختلاف استجابة الأفراد للمواد المسببة للإدمان، ولماذا يقع البعض فريسة لها بسهولة بينما ينجو آخرون. كشف فريق دولي عن تحديد 220 موقعاً جينياً جديداً مرتبطاً بزيادة خطر الإصابة باضطرابات الإدمان المتعددة، منها 40 موقعاً لم تكن معروفة من قبل، مما يقدم فهماً أعمق لهذه الظاهرة

اقرأ المزيد
العلاج بالطبيعة وفوائده الصحية

العلاج بالطبيعة وفوائده الصحية

العلاج بالطبيعة هو نهج صحي متزايد الانتشار، يعتمد على قضاء الوقت في المساحات الخضراء لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية. تشير دراسات إلى أن 15 دقيقة فقط في الطبيعة يومياً قد تحمي من أمراض متزايدة الانتشار، حيث يقلل هذا الوقت من هرمونات التوتر ويعزز المناعة ويخفض ضغط الدم. وقد لاحظت طبيبة أمراض النساء الد

اقرأ المزيد
الشيب وسرطان الجلد: آلية دفاع طبيعية للجسم

الشيب وسرطان الجلد: آلية دفاع طبيعية للجسم

كشفت دراسة علمية حديثة أن شيب الشعر قد لا يكون مجرد علامة على التقدم في العمر، بل قد يمثل آلية دفاع طبيعية معقدة داخل الجسم لحمايته من سرطان الجلد، وتحديداً الميلانوما. ترتبط هذه العملية البيولوجية بمنع الخلايا الجذعية الميلانينية من التحول إلى خلايا سرطانية، مما يسلط الضوء على دور الشيب كجزء من است

اقرأ المزيد
مصل طبيعي واعد لإنبات الشعر وعلاج الصلع

مصل طبيعي واعد لإنبات الشعر وعلاج الصلع

يقترب فريق بحثي من جامعة تايوان الوطنية من تحقيق اختراق طبي قد يحدث ثورة في علاج تساقط الشعر والصلع، حيث طوروا مصلاً موضعياً بسيطاً أعاد إنبات الشعر خلال 20 يوماً فقط في التجارب على الفئران. يعتمد هذا المصل الجديد على أحماض دهنية طبيعية آمنة، تعمل على تحفيز الخلايا الدهنية في الجلد لتنشيط الخلايا ال

اقرأ المزيد
أسباب فقدان الشهية صباحاً وتأثيرها على الصحة

أسباب فقدان الشهية صباحاً وتأثيرها على الصحة

يواجه كثيرون صعوبة في تناول الطعام صباحاً، رغم أن وجبة الإفطار تُعد حجر الزاوية ليوم صحي ومنتج. إن فهم أسباب فقدان الشهية في الصباح أمر حيوي للحفاظ على صحة الجسد والعقل، خاصة مع تزايد الأدلة التي تؤكد الأهمية الطبية والنفسية لبدء اليوم بوجبة متوازنة. أسباب فقدان الشهية صباحاً الشائعة تتعدد العوامل ا

اقرأ المزيد
دليل اختيار زيوت الطهي الصحية

دليل اختيار زيوت الطهي الصحية

يُعد اختيار زيت الطهي المناسب قرارًا حاسمًا يؤثر على صحة القلب والدماغ، مع تزايد الخيارات المتاحة والمخاوف الصحية المرتبطة ببعض الأنواع التقليدية. يهدف هذا الدليل إلى توضيح خصائص الزيوت المختلفة لمساعدتك في اتخاذ خيارات مستنيرة تخدم صحتك. أهمية اختيار زيوت الطهي الصحية يؤثر نوع زيت الطهي بشكل مباشر

اقرأ المزيد
الموسيقى ودورها في تخفيف الألم

الموسيقى ودورها في تخفيف الألم

في أجنحة المستشفيات وحياة الأفراد اليومية، تتجاوز الموسيقى دورها الترفيهي لتصبح أداة فعالة في تخفيف الألم الجسدي والنفسي. تُعرف هذه الظاهرة علمياً باسم "التسكين بالموسيقى"، حيث أظهرت دراسات متزايدة قدرتها على تحسين المؤشرات الحيوية مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم، وتقليل الحاجة للمسكنات، مما يوفر راح

اقرأ المزيد

صفحة ٦٦ من ٢٢٢