كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
لا يحقق الصيام المتقطع، رغم شعبيته المتزايدة كأحد أنظمة إنقاص الوزن الفعالة، النتائج نفسها لدى جميع الأشخاص، خاصة النساء، حيث تختلف الاستجابة له بشكل ملحوظ بين الجنسين وحتى لدى المرأة الواحدة خلال مراحل دورتها الشهرية المختلفة. يعتمد هذا النظام على تحديد نافذة زمنية لتناول الطعام تتراوح غالبًا بين 8
اقرأ المزيد
يسابق علماء الأدوية حول العالم الوقت لتطوير علاج فعال ولقاحات لفيروس هانتا النادر والمعدي، خاصة بعد تفشي سلالة الأنديز الأخيرة التي شهدتها إحدى السفن السياحية. أسفر هذا التفشي عن وفيات وإصابات بسلالة الأنديز، المعروفة بقدرتها على الانتقال بين البشر بخلاف السلالات التقليدية التي تنتقل عادة عبر القوار
اقرأ المزيد
تكشف دراسة حديثة صادمة أن 55% من النساء لديهن ترسبات في الشرايين التاجية، مما يشير إلى أن وجود كمية قليلة من الترسبات قد يكون أكثر خطورة مما يبدو، خاصة وأن النساء قد يتأثرن صحياً بهذه النسبة المحدودة بشكل غير متوقع، وهو ما يتحدى الاعتقاد الشائع حول حماية النساء الطبيعية من أمراض القلب. لماذا تختلف م
اقرأ المزيد
فيروس هانتا هو عدوى فيروسية خطيرة تنتقل بشكل أساسي من القوارض البرية إلى البشر، وقد تؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة مثل المتلازمة الرئوية المرتبطة به. سجلت فرنسا مؤخراً أول حالة مؤكدة لمواطنة تم إجلاؤها من سفينة سياحية، مما استدعى تفعيل إجراءات متابعة صحية عاجلة وتحديد حالات مخالطة. ما هو فيروس هانتا؟
اقرأ المزيد
يُعد عيد الأضحى مناسبة للاحتفال والاجتماعات العائلية، لكنه غالباً ما يتضمن استهلاك كميات كبيرة من اللحوم والدهون، مما قد يؤدي إلى الشعور بالثقل والخمول. لضمان الاستمتاع بوجبات العيد دون عسر الهضم أو التخمة، يقدم استشاري التغذية بوزارة الصحة المصرية، خالد الشربيني، خطة غذائية متكاملة تبدأ من صباح الع
اقرأ المزيد
تحولت لحظات الفرح بولادة طفلة في شيكاغو إلى أزمة مميتة، بعدما تعرضت أم أمريكية لتوقف مفاجئ بالقلب عقب الولادة. عاشت الأمريكية تشيلسي تشيفيريا، البالغة من العمر 37 عامًا، تجربة صادمة كادت أن تنهي حياتها بعد دقائق قليلة من ولادة طفلتها الثانية بعملية قيصرية في مدينة شيكاغو الأمريكية، حيث فقدت وعيها فج
اقرأ المزيد
يؤكد خبراء الصحة أن الماء الساخن يساهم بفاعلية في تهدئة أعراض القولون العصبي، كما يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل التقلصات والانتفاخ بطرق بسيطة. تشير تقارير طبية إلى أن استخدام الماء الساخن يُعد وسيلة طبيعية فعالة للتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي اليومية. شرب كوب من الماء الساخن صباحًا على معدة ف
اقرأ المزيد
يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لتنظيم العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك انتظام ضربات القلب ودعم الجهاز العصبي وتقوية العظام والعضلات. يحذر الأطباء من تجاهل أعراض نقص المغنيسيوم لدى النساء، حيث يمكن أن يسبب إرهاقًا وقلقًا واضطرابات صحية تتفاقم مع الوقت. هذا النقص قد يؤدي إ
اقرأ المزيد
يُعد نقص المغنيسيوم شائعاً بين النساء، حيث قد تبدأ أعراضه بالإرهاق والقلق وتؤثر على الصحة النفسية والجسدية بشكل تدريجي، وغالباً ما تُفسّر هذه الأعراض على أنها ضغوط يومية قبل أن تكشف الفحوصات الطبية عن انخفاض مستويات هذا المعدن الأساسي. أعراض نقص المغنيسيوم الشائعة عند النساء يُعد المغنيسيوم من المع
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في "مجلة الصحة والأمراض الأيضية" نتائج واعدة تشير إلى أن دواء "فورموتيرول"، المستخدم منذ عقود لعلاج الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، قد يحمل أملاً جديداً في علاج مرض الكبد الدهني المتقدم. يكشف هذا الاكتشاف عن قدرة محتملة للدواء على تقليل تراكم الدهون في الكبد وتحسين التلف ا
اقرأ المزيد
تمكن علماء من تحديد أجسام مضادة بشرية قادرة على تحييد فيروس الحصبة، مما يفتح آفاقاً جديدة للوقاية من هذا المرض شديد العدوى وعلاجه. تلتصق هذه الأجسام المضادة بمواضع رئيسية على فيروس الحصبة وتمنعه من دخول خلايا الجسم، وقد أظهرت فعاليتها في خفض الحمل الفيروسي بشكل كبير في تجارب على القوارض. كيف تعمل ا
اقرأ المزيد
يُعتبر الخبز الأسمر، المصنوع من الحبوب الكاملة، خيارًا غذائيًا مفضلاً للكثيرين سعيًا لصحة أفضل، لكن الدراسات الحديثة تكشف عن جوانب متعددة لتأثيراته على الجسم تتطلب فهمًا أعمق. فما كان يُنظر إليه كبديل صحي مطلق، قد يحمل تحديات لبعض الفئات، مما يدعو إلى نظرة أكثر وعيًا. حقائق غذائية عن مكونات الخبز ال
اقرأ المزيدصفحة ٢٥ من ٢٢٢