كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
طور فريق بحثي من جامعة كوريا المتقدمة للعلوم والتكنولوجيا (KAIST) مسحوقًا رذاذيًا مبتكرًا قادرًا على وقف النزيف الحاد فور رشه على الجرح. يشكل هذا المسحوق حاجز هيدروجيل قويًا خلال ثانية واحدة تقريبًا، مما يمنع فقدان الدم الذي قد يهدد الحياة، وفقًا لما نقله موقع "Medical xpress" عن مجلة "المواد الوظيف
اقرأ المزيد
يُساهم فيتامين د في تنظيم وظائف حيوية مهمة في الجسم، ويُعدّ نقصه سبباً شائعاً للشعور بالتعب والألم والالتهاب، خاصة خلال أشهر الشتاء الباردة وقلة التعرض لأشعة الشمس، لذا يمكن دعم مستويات هذا الفيتامين بشكل طبيعي من خلال تضمين أطعمة ومشروبات معينة في النظام الغذائي، مما يُعزز الصحة العامة ويقوي المناع
اقرأ المزيد
للحفاظ على حيوية الجسم ووظائفه الحيوية في الطقس البارد، يُعد شرب الماء الكافي أمراً ضرورياً لتجنب الجفاف الذي غالبًا ما يغفل عنه الكثيرون، حيث يخدعنا انخفاض درجات الحرارة بقلة الشعور بالعطش بينما يستنزف الهواء الجاف الرطوبة من الجسم باستمرار. لماذا يسبب الطقس البارد الجفاف؟ يساهم الهواء البارد الجاف
اقرأ المزيد
نزلة البرد هي أكثر العدوى الفيروسية شيوعًا بين البشر، وتتسبب بها فيروسات تصيب الجهاز التنفسي العلوي. تظهر أعراضها عادةً بعد يومين من التعرض للفيروس، وتبلغ ذروتها خلال أربعة أيام، ثم تبدأ بالانحسار تدريجيًا خلال أسبوع إلى عشرة أيام. وفقًا لتقرير نشره موقع Everyday Health، تُعد هذه الحالة خفيفة في أغل
اقرأ المزيد
الإمساك مشكلة شائعة تواجه العديد من الأطفال، خاصة خلال مراحل الانتقال الغذائي أو تغير الروتين اليومي، مما يسبب صعوبة في التبرز وقلقاً للوالدين. تعود معظم حالات الإمساك عند الأطفال إلى طبيعة الغذاء ونقص السوائل، ويمكن تخفيفها بطرق طبيعية آمنة قبل اللجوء للأدوية، وفقاً لتقرير نشره موقع Tua Saúde الطبي
اقرأ المزيد
يُعدّ الكالو، المعروف أيضًا بمسمار القدم، مشكلة جلدية شائعة تصيب باطن القدم أو أطراف الأصابع، تنشأ عن الاحتكاك المتكرر أو الضغط المستمر. ورغم أن مظهره قد يبدو بسيطًا، إلا أنه قد يسبب ألمًا مزعجًا وصعوبة في المشي إذا أُهمل، خاصة لدى من يقفون طويلًا أو يرتدون أحذية ضيقة. ووفقًا لتقرير نشره موقع tuasau
اقرأ المزيد
يمكن لأساليب طبيعية فعالة أن تخفض الكوليسترول الضار بشكل ملحوظ دون الاعتماد الكلي على الأدوية، حيث أظهرت أبحاث متزايدة أن تعديلات النظام الغذائي والنشاط البدني والعادات اليومية تحسن مستويات الكوليسترول. تشير دراسات موثوقة إلى أن تغييرات نمط الحياة وحدها يمكن أن تقلل الكوليسترول الضار (LDL) بنحو الثل
اقرأ المزيد
لا يختلف أحد على أهمية العادات الصحية اليومية، إلا أن تجاهل تلك العادات واتباع عادات يومية أخرى قد يتسبب مع الوقت في الإجهاد البدني وتراجع الحالة الصحية، ووفقًا لموقع "Very well health"، فإن إدراك أن الروتين المألوف قد يكون ضارًا، هو الخطوة الأولى نحو بناء عادات صحية تدعمك على المدى الطويل.أبرز العا
اقرأ المزيد
الرجفان الأذيني هو اضطراب شائع في ضربات القلب يصيب الحجرات العلوية، ويتميز بتسارع نبض القلب وعدم انتظامه، مما يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ومشكلات القلب الأخرى. وفقًا لتقرير صادر عن جمعية القلب الأمريكية، يمكن للتعديلات البسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي أن تُحدث فارقًا كبيرًا
اقرأ المزيد
يلجأ الكثيرون إلى تنظيف الأنف باستخدام الإصبع كعادة يومية، لكن هذه الممارسة قد تحمل في طياتها مخاطر صحية غير متوقعة تتجاوز مجرد التهيج السطحي، فالأنف يمتلك آلية ذاتية معقدة وفعالة لتنظيف نفسه وحماية الجسم من الجراثيم. مخاطر صحية محتملة لتنظيف الأنف بالإصبع لا يقتصر ضرر إدخال الإصبع في الأنف على الجا
اقرأ المزيد
شهد عام 2025 تطورات غير مسبوقة في مجال مكافحة السرطان، حيث أسفرت الأبحاث المكثفة عن ابتكارات واعدة تشمل لقاحات جديدة وعلاجات دوائية متقدمة وتقنيات تشخيص ثورية. تضمنت هذه الابتكارات لقاحات تجريبية تستهدف أنواعًا محددة من السرطان، بالإضافة إلى علاجات دوائية متطورة وتقنيات تشخيص تعتمد على الذكاء الاصطن
اقرأ المزيد
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي مزمن يؤثر بشكل أساسي على المفاصل، مسبباً ألماً وتورماً وتيبساً. يمكن أن يؤدي إهمال العلاج إلى تآكل الغضاريف والعظام وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. توجد عادات يومية معينة قد تزيد من حدة هذا الالتهاب، مما يستدعي ضرورة تجنبها للحفاظ على صحة الم
اقرأ المزيدصفحة ٢١٤ من ٢٢٢