قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

مخاطر السمن النباتي على الصحة وبدائله الآمنة

مخاطر السمن النباتي على الصحة وبدائله الآمنة

يُعد السمن النباتي نوعًا من الدهون النباتية التي تُستخدم على نطاق واسع في الطهي والخبز، ويُنتج غالبًا عبر هدرجة الزيوت النباتية السائلة لجعلها أكثر صلابة. ورغم كلفته المنخفضة وطول مدة صلاحيته، يحمل السمن النباتي، خاصة المهدرج منه، مخاطر صحية كبيرة تتطلب فهم مكوناته الضارة والبحث عن بدائل آمنة للحفاظ

اقرأ المزيد
تجميد البويضات: إجراءات، مخاطر، ونسب نجاح

تجميد البويضات: إجراءات، مخاطر، ونسب نجاح

تجميد البويضات هو تقنية طبية متقدمة تتيح للمرأة حفظ بويضاتها غير المخصبة لاستخدامها في الإنجاب مستقبلاً، مما يوفر خياراً للحفاظ على الخصوبة لأسباب طبية أو شخصية. ما هي عملية تجميد البويضات؟ يُعرف تجميد البويضات بحفظ البويضات بالتبريد، وهو إجراء ضمن تكنولوجيا الإنجاب المساعدة. يتضمن هذا الإجراء تحفيز

اقرأ المزيد
نصائح لتعزيز التركيز والطاقة في رمضان

نصائح لتعزيز التركيز والطاقة في رمضان

يشعر الكثيرون بانخفاض سريع في الطاقة وصعوبة في التركيز خلال نهار رمضان، سواء في العمل أو أثناء الدراسة، وذلك بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة وتغير أنماط النوم. ومع ذلك، يمكن التغلب على هذا الإرهاق وتعزيز القدرة على التركيز والنشاط باتباع مجموعة من النصائح العملية التي تساعد الجسم عل

اقرأ المزيد

صفحة ١٧٧ من ٢٢١