كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يواجه العديد من مرضى تكيس المبايض تحديات غذائية خاصة خلال شهر رمضان، تتطلب تعديلات دقيقة في نمط الأكل للحفاظ على الصحة وإدارة الأعراض بفعالية. يقدم الدكتور سيد حماد، أستاذ مساعد التغذية بالمعهد القومي للتغذية في القاهرة، إرشادات مهمة لمساعدتهن على الصيام بأمان وفاعلية، مع التركيز على الأطعمة التي تد
اقرأ المزيد
يمكن لمرضى الربو الصيام بأمان وراحة خلال شهر رمضان المبارك باتباع مجموعة من الإرشادات الوقائية والنصائح الصحية التي تقلل من خطر التعرض لنوبات الربو أو تفاقم أعراض الحساسية، مما يضمن لهم أداء الفريضة دون مشقة. خطوات عملية لصيام آمن لمرضى الربو تجنب الخروج في الأجواء المغبرة: يقلل عدم التعرض للر
اقرأ المزيد
كشف بحث حديث لجامعة نورث كارولينا الأمريكية عن أن شاي الكومبوتشا، المشروب المخمر الغني بالميكروبات، قد يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للدهون بطريقة مشابهة لتأثيرات الصيام، مما يفتح آفاقاً جديدة لفهم فوائده الصحية المحتملة. دراسة تأثير الكومبوتشا على الأيض أظهرت دراسة منشورة في دورية "بلوس جينتكس" (
اقرأ المزيد
يواجه مرضى المرارة تحديات خاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث تتطلب حالتهم الصحية نظاماً غذائياً دقيقاً لتجنب المضاعفات. يُعد الصيام فرصة لتعديل العادات الغذائية، لكنه قد يزيد من خطر تكون حصوات المرارة أو تفاقم الالتهاب إذا لم يتم اتباع التوجيهات الصحيحة. من الضروري جداً استشارة الطبيب المعالج قبل اتخا
اقرأ المزيد
يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لخسارة الوزن وتحسين الصحة العامة، مستفيدين من التغيرات في نمط الحياة التي يفرضها الصيام. يقدم برنامج "كيف صحتك" على بوابة "العين الإخبارية" إرشادات صحية لبناء جسم سليم ووزن مثالي، حيث أوضحت أخصائية التغذية العلاجية منال علي أحمد أن التركيز على وجبات متن
اقرأ المزيد
كشفت دراسة دولية حديثة، نُشرت في مجلة "نيتشر مينتال هيلث"، عن ارتباط مقلق بين الألم العضلي الهيكلي المزمن وتسارع شيخوخة الدماغ. يؤثر هذا الألم، الذي يشمل حالات مثل التهاب مفاصل الركبة، على أكثر من 40% من سكان العالم ويُعد سبباً رئيسياً للإعاقة. أشارت النتائج إلى أن الألم المزمن قد يؤثر بشكل عميق على
اقرأ المزيد
الصداع النصفي صداع شديد، بل هو حالة عصبية منهكة تؤثر بعمق على حياة الأفراد اليومية وصحتهم العقلية. كشفت دراسة استقصائية رائدة أجرتها جامعة أوتاجو النيوزيلندية، بالتعاون مع مؤسسة الصداع النصفي، عن الآثار الواسعة النطاق لهذه الحالة. تشير النتائج المنشورة في "المجلة الطبية النيوزيلندية" إلى أن الصداع ا
اقرأ المزيد
تستكشف جامعة واشنطن الأمريكية حبة دواء واعدة مصممة لتحاكي فوائد التمارين الرياضية، مما يوفر أملاً كبيراً للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة النشاط البدني. هذه الحبة، بحسب الباحثين، قد تمكن الجسم من العمل وكأنه يتمرن حتى أثناء الجلوس، مما يفتح آفاقاً جديدة للحفاظ على اللياقة البدنية والصحة الأيضية. كيف
اقرأ المزيد
يعمل الباحثون على تطوير دواء مبتكر يهدف إلى محاكاة العديد من التأثيرات الخلوية للتمارين الرياضية، مما يوفر أملاً كبيراً للمرضى وكبار السن الذين يواجهون صعوبات في ممارسة النشاط البدني. يركز هذا الدواء على تنشيط مفاتيح خلوية تساعد في الحفاظ على كتلة العضلات وتجديدها وتعزيز مراكز الطاقة داخل الخلايا. ص
اقرأ المزيد
مائدة الإفطار والسحور في رمضان تزخر غالبًا بأصناف قد لا تتناسب مع مرضى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من تحديات الحفاظ على صحتهم خلال الصيام. لضمان صيام آمن ومريح، من الضروري تعديل العادات الغذائية وتبني نمط حياة يدعم استقرار الضغط، وفقًا لتوصيات الدكتورة جيهان الدمرداش، استشاري التغذية العلاجية والسمنة
اقرأ المزيد
دواء الفياغرا، المعروف علمياً باسم السيلدينافيل، هو علاج فموي معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) منذ 27 مارس 1998، ويستخدم بشكل أساسي لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال. بالرغم من نجاحه التجاري الكبير، حيث تجاوزت مبيعاته مليار دولار في عامه الأول، تشير العديد من الدراسات إلى أن هذا الدواء قد ي
اقرأ المزيد
مقاومة الأنسولين هي حالة شائعة تقل فيها استجابة الجسم لهرمون الأنسولين، مما يؤثر على تنظيم مستويات السكر في الدم. تعتبر هذه الحالة عامل خطر رئيسي للإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية. تزيد مقاومة الأنسولين من احتمالية السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار. يتطلب
اقرأ المزيدصفحة ١٧٦ من ٢٢٢