كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
أضافت دراسة حديثة مجموعة من الاتهامات الجديدة إلى قائمة مخاطر ملح الطعام، والتي كانت تقتصر سابقًا على ارتفاع ضغط الدم بشكل أساسي. تشير الأبحاث المنشورة في دورية Gastric Cancer إلى أن إضافة الملح بانتظام إلى الطعام على المائدة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان، بغض النظر عن الخلفية الجغرافية للش
اقرأ المزيد
تُعد قصص تغير شخصية متلقي الأعضاء بعد الجراحة من الظواهر المثيرة للجدل والاهتمام، حيث يروي البعض تجارب غريبة كتغير مفاجئ في الأذواق أو الميول. هذه الروايات، مثل شغف شخص بالموسيقى الكلاسيكية بعد تلقيه قلب موسيقي، تطرح تساؤلات حول طبيعة الوعي وتأثير الأعضاء المتبرع بها على هوية المتلقي. ظاهرة تغير ال
اقرأ المزيد
الأنا العليا هي مفهوم نفسي يمثل الجوانب الأخلاقية والقيمية في الشخصية، وتوجه الفرد نحو المثالية والضمير. تعتبر الأنا العليا جزءاً أساسياً من النظرية البنيوية لسيغموند فرويد، إلى جانب الهو والأنا، حيث تعمل على تحقيق التوازن النفسي. بينما يمثل الهو الرغبات الغريزية البدائية، وتتولى الأنا التنسيق بين ه
اقرأ المزيد
متلازمة التعب المزمن، المعروفة أيضاً بالتهاب الدماغ والنخاع العضلي (ME/CFS)، هي حالة طبية معقدة تتميز بإرهاق شديد وموهن لا يتحسن بالراحة. تؤثر هذه المتلازمة على ملايين الأشخاص حول العالم، ويظل عدد كبير منهم دون تشخيص مناسب بسبب طبيعتها المتشابكة. لا يقتصر تأثيرها على التعب البدني فحسب، بل يشمل أيضاً
اقرأ المزيد
يقدم العلماء رؤى قيمة حول عوامل إطالة العمر الصحي، مؤكدين أن اتباع نصائح بسيطة قديمة مثل التغذية السليمة والابتعاد عن العادات الضارة يلعب دوراً محورياً. تشير الأبحاث إلى أن متوسط العمر المتوقع في الدول الغنية يتزايد بمعدل ملحوظ يصل إلى 2.5 عام كل عقد منذ قرن ونصف، ما يعادل زيادة يومية تقدر بست ساعات
اقرأ المزيد
عندما تفتح باب سيارتك في يوم حار، قد تشعر بموجة من الهواء الساخن والرائحة المميزة للمقصورة الداخلية. لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن هذه الحرارة الشديدة يمكن أن تحول سيارتك إلى بيئة تنبعث منها مواد كيميائية قد تكون مسرطنة، مما يعرض صحتك للخطر مع كل رحلة. ما الذي يحدث داخل سيارتك الحارة؟ تكشف الدراسات
اقرأ المزيد
الدورة الدموية السليمة ركيزة أساسية لصحة الجسم، فهي تنقل الأكسجين والعناصر الغذائية لكل الأعضاء. أي اضطراب في تدفق الدم يهدد وظائف الجسم، مثل تراكم الترسبات وانسداد الشرايين. يمكن أن يؤدي انسداد الشرايين إلى نوبات قلبية، سكتات دماغية، أو حتى فقدان الأطراف في الحالات الشديدة. علامات ضعف الدورة الدمو
اقرأ المزيد
نجح علاج جيني ثوري في إعادة حاسة السمع لطفلة بريطانية ولدت صماء، في سابقة تُعد الأولى من نوعها في المملكة المتحدة. عولجت الطفلة أوبال ساندي، البالغة من العمر 18 شهراً، في مستشفى أدينبروك بكامبريدج، وكانت تعاني من الاعتلال العصبي السمعي الوراثي النادر. ما هو الاعتلال العصبي السمعي؟ الاعتلال العصبي ا
اقرأ المزيد
فيروس التهاب الكبد الوبائي "بي" هو أحد مسببات الأمراض المنتشرة والمميتة التي تؤثر على الملايين حول العالم، وقد استعصى منذ فترة طويلة على العلاج النهائي، إلا أن دراسة رائدة أجراها باحثون من مختبر تشارلز إم. رايس لعلم الفيروسات والأمراض المعدية التابع لروكفلر في الولايات المتحدة، سلطت الضوء على آليات
اقرأ المزيد
كشف باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية عن اكتشاف مهم للأكسجين المفرد في بيئة المطابخ التي تتعرض لضوء الشمس، مما يمثل تقدماً كبيراً في فهم جودة الهواء الداخلي. تسلط هذه النتائج، المنشورة في مجلة "العلوم البيئية"، الضوء على الآثار الصحية المحتملة لأنشطة الطهي اليومية داخل المساحات المضيئة. اكتشاف الأ
اقرأ المزيد
يُعد الكافيين من المنشطات الشائعة التي تعزز مستويات الطاقة واليقظة. يتوفر الكافيين بشكل أساسي في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والمكملات الغذائية. تشير تقارير حديثة، مثل تقرير الجمعية الوطنية للقهوة بأمريكا، إلى النمو الاقتصادي الكبير لصناعة المشروبات المحتوية على الكافيين. ومع ذلك، تتزايد المخاوف ب
اقرأ المزيد
تُعد التمارين الرياضية المنتظمة حجر الزاوية في إدارة ارتفاع ضغط الدم والوقاية من مضاعفاته الخطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وتلف الكلى، حيث تعمل على تقوية عضلة القلب وتحسين كفاءة الدورة الدموية في الجسم مما يسهم بشكل فعال في خفض مستوياته المرتفعة. فوائد التمارين الرياضية لضغط الدم المرتفع تُق
اقرأ المزيدصفحة ١٦٦ من ٢٢٢