كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يُعد النوم من الركائز الأساسية لصحة الجسم والعقل، حيث يؤثر بشكل مباشر على الوظائف الجسدية والنفسية، وقد تزايد الاهتمام البحثي مؤخرًا بدراسة العلاقة بين أنماط النوم المختلفة والحالة النفسية، لا سيما الاكتئاب، ويُشير مصطلح "النوم المتأخر" إلى تفضيل الأفراد للسهر لوقت متأخر من الليل والاستيقاظ في ساعات
اقرأ المزيد
يسعى الكثيرون إلى تحقيق خسارة سريعة في الوزن، مدفوعين بوعود الأنظمة الغذائية القاسية والتحديات المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي التي تعد بنتائج فورية. لكن هذه الوعود، رغم جاذبيتها، تخفي وراءها مخاطر صحية جمة قد تضر بالجسم على المدى الطويل، مما يجعل فقدان الوزن الصحي عملية تدريجية تتطلب الصبر وال
اقرأ المزيد
شهد السعال الديكي عودة مقلقة في السنوات الأخيرة، مدفوعاً جزئياً بانخفاض تغطية اللقاحات بعد جائحة كوفيد-19، مما أثار قلقاً صحياً بالغاً خاصة بين الرضع الأكثر عرضة للخطر لعدم قدرتهم على تلقي اللقاحات في سن مبكرة. ما هو السعال الديكي ولماذا عاد؟ يُعرف السعال الديكي، الذي تُسبّبه بكتيريا البورديتيلا الش
اقرأ المزيد
النمل الأحمر، الذي يوصف تقليدياً بأنه آفة زراعية عدوانية ومُدمرة، أظهرت الدراسات الحديثة أنه قد يحمل سراً طبياً مفاجئاً، مما يحوله إلى كنز ثمين للعلوم الطبية. هذه الحشرات التي اشتهرت بإتلاف المحاصيل ومهاجمة الماشية ولدغاتها المؤلمة، باتت محط اهتمام الباحثين لإمكانات سمها العلاجية. النمل الأحمر: تحول
اقرأ المزيد
يُعد شهر رمضان فترة استثنائية تتغير فيها العديد من العادات اليومية، بما في ذلك نمط النوم. فمع تغير مواعيد الوجبات والسهر لساعات متأخرة من الليل، يواجه الكثيرون اضطرابًا في النوم قد يستمر حتى بعد انتهاء الشهر الكريم، مما يؤثر بشكل مباشر على جودة النوم والساعة البيولوجية للجسم. هذه التغييرات تجعل العو
اقرأ المزيد
اكتشف علماء روس من معهد سكولكوفو للعلوم والتكنولوجيا وجامعة موسكو الحكومية عاملاً جديدًا مرتبطًا بتطور مرض انفصام الشخصية. يتعلق هذا العامل بكمية الدهون في الدماغ. أظهرت الدراسة أن كمية الدهون، وهي مواد ضرورية لعمل خلايا الدماغ والخلايا العصبية، تنخفض في جزء من الدماغ يربط بين نصفي الكرة المخية لدى
اقرأ المزيد
توصلت دراسة حديثة من جامعة جنوب كاليفورنيا إلى أن أحد المحليات الصناعية الشائعة، مثل السوكرالوز المستخدم في المشروبات، قد يخدع الدماغ وينشط مناطق الجوع، مما يدفع الجسم لتناول كميات أكبر من الطعام ويزيد من احتمالات زيادة الوزن لدى مستهلكيه، خاصةً من يعانون من السمنة. كيف تؤثر المحليات الصناعية على ال
اقرأ المزيد
بعد انتهاء احتفالات العيد، يواجه الكثيرون تحدياً في العودة إلى العادات الصحية المنتظمة، خاصة بعد فترة من الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. تُعد هذه المرحلة فرصة مثالية لإعادة ضبط النظام الغذائي واستعادة النشاط البدني بطريقة مدروسة تضمن التوازن والصحة العامة للجسم. أهمية العودة التد
اقرأ المزيد
أعلن باحثون من جامعة شيآن الصينية عن إنجاز طبي غير مسبوق في 10 مارس 2024، تمثل في زراعة كبد خنزير معدّل وراثياً داخل جسم إنسان لأول مرة عالمياً. نُشرت تفاصيل هذه التجربة الرائدة في مجلة نيتشر، وقد أُجريت على مريض في حالة موت دماغي، مما يجعلها تجربة أولية تهدف لتقييم وظائف العضو المزروع. استمر الكبد
اقرأ المزيد
توصل فريق من الباحثين إلى اكتشاف واعد بأن دواء النيتيسينون، المعروف باستخدامه في علاج اضطرابات وراثية نادرة، قد يمثل وسيلة فعالة لمكافحة الملاريا بتحويل دم الإنسان إلى مادة سامة للبعوض. هذا التأثير يؤدي إلى موت البعوض سريعًا بعد تغذيه على الدم، مما يوفر استراتيجية مبتكرة لمواجهة هذا المرض الفتاك. كي
اقرأ المزيد
تُعد حلويات العيد جزءاً لا يتجزأ من احتفالات عيد الفطر المبارك، حيث تُقدم كرمز للكرم والضيافة وتُضفي بهجة خاصة على التجمعات العائلية. ورغم متعة تناولها، فإن الإفراط في استهلاك هذه الحلويات الغنية بالسكر والدهون يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة تؤثر على الجسم والمزاج. مخاطر صحية للإفراط في حلويات
اقرأ المزيد
أطلق خبراء تحذيرات جديدة بشأن مخاطر محتملة وغير معروفة لفيلر التجميل الشائع، الذي يُستخدم لتحسين مظهر الوجه والجسم. تشير الأبحاث إلى أن هذه الحقن قد تتسبب في التهابات قاتلة بالكلى، مما يمثل تهديدًا صحيًا خطيرًا يستدعي الانتباه. ما هي مخاطر فيلر التجميل على الكلى؟ تُعد التهابات الكلى الناتجة عن حقن
اقرأ المزيدصفحة ١٠١ من ٢٢١