قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

التفكير المفرط قبل النوم: تقنيات لنوم هادئ

التفكير المفرط قبل النوم: تقنيات لنوم هادئ

كثيرون منا يختبرون تلك اللحظات التي يغزو فيها سيل من الأفكار العقل قبيل النوم، مما يحول دون الاسترخاء والغطس في سبات عميق. هذه الظاهرة الشائعة، التي قد تعيق النوم الهادئ، غالبًا ما تكون نتيجة لتراكم التوتر والقلق خلال اليوم. لماذا ينشغل العقل بالأفكار قبل النوم؟ الأفكار السريعة التي تتدفق في عقولنا

اقرأ المزيد
حبوب منع الحمل غير الهرمونية للرجال: YCT-529

حبوب منع الحمل غير الهرمونية للرجال: YCT-529

يُعد YCT-529 قرصاً غير هرموني لمنع الحمل للرجال، ويختبره علماء في الولايات المتحدة كإنجاز محتمل في الصحة الإنجابية. يستهدف هذا الدواء مساراً بيولوجياً فريداً يمنع وصول فيتامين أ إلى الخصيتين، مما يوقف إنتاج الحيوانات المنوية دون التأثير على مستويات هرمون التستوستيرون. أظهرت التجارب المبكرة نتائج واع

اقرأ المزيد
دور الهرمونات الأنثوية في تخفيف الألم

دور الهرمونات الأنثوية في تخفيف الألم

كشفت دراسات حديثة عن وجود صلة وثيقة بين الهرمونات الأنثوية وقدرة الجسم الطبيعية على إدارة الألم، مما يلقي الضوء على آليات بيولوجية معقدة قد تفسر الفروقات بين الجنسين في استجابة الألم. تُظهر هذه الأبحاث أن هرموني الإستروجين والبروجسترون يلعبان دوراً محورياً في تحفيز مسارات تخفيف الألم الفطرية. آلية

اقرأ المزيد
تشوه كياري: أسباب الصداع المزمن وأعراضه

تشوه كياري: أسباب الصداع المزمن وأعراضه

يُعد تشوه كياري حالة عصبية خفية قد تكون سبباً وراء الصداع المزمن الذي لا يستجيب للعلاجات التقليدية. تُشير التقديرات إلى أن هذه الحالة تصيب حوالي واحد من كل ألف شخص، لكن العديد من الحالات قد لا تُشخص بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض والمضاعفات المحتملة. يُحذر الأطباء من أن الخلط بين أعراض تشوه ك

اقرأ المزيد
مخاطر فقدان الوزن السريع على الصحة

مخاطر فقدان الوزن السريع على الصحة

يسعى الكثيرون إلى فقدان الوزن بسرعة، مدفوعين بوعود الأنظمة الغذائية القاسية وتحديات وسائل التواصل الاجتماعي التي تعد بنتائج فورية. لكن الأبحاث الطبية تحذر من أن هذه الطرق السريعة قد تحمل مخاطر صحية جسيمة، ففقدان الوزن الصحي عملية تدريجية تتطلب الصبر والتوازن، وليست مغامرة سريعة قد تضر بالجسم على الم

اقرأ المزيد

صفحة ١٠١ من ٢٢٢