مقالات متخصصة في التغذية الصحية، الفيتامينات والمعادن، الأطعمة المفيدة للوقاية من الأمراض، أنظمة غذائية متوازنة، ونصائح للحفاظ على الصحة العامة.
يلاحظ الكثيرون، خاصة النساء، زيادة في تراكم دهون البطن بعد سن الثلاثين، حتى مع الحفاظ على نفس العادات الغذائية والرياضية. يشير الدكتور سوراب سيثي، خبير صحة الجهاز الهضمي الحاصل على تدريب من معهد عموم الهند للعلوم الطبية (AIIMS) وجامعة هارفارد وجامعة ستانفورد، إلى أن الجسم يمر بتغيرات فسيولوجية حقيقي
اقرأ المزيد
حصوات الكلى هي مشكلة صحية مؤلمة وشائعة تؤثر على المسالك البولية، وتزداد خطورة الإصابة بها بسبب أنماط غذائية معاصرة غنية بالصوديوم وفقيرة بالفواكه والخضراوات الطازجة، مما يغير التركيب الكيميائي للبول ويهيئ لتكوّن الحصى وفقًا لتقرير "تايمز أوف انديا". يلعب البوتاسيوم دورًا حيويًا في الوقاية من هذه الح
اقرأ المزيد
تُعد المقلاة الهوائية من الأجهزة الحديثة التي اكتسبت شعبية واسعة كبديل للقلي التقليدي، مع وعود بتقليل الدهون والسعرات الحرارية. يتساءل الكثيرون عن مدى صحة هذه الأجهزة، وهل الفائدة الصحية مرتبطة بالجهاز نفسه أم بنوع الأطعمة المُحضرة فيه، حيث يوضح خبراء التغذية أن الصحة تعتمد على المكونات وكمية الزيت
اقرأ المزيدصفحة ٤٤ من ٤٤