قسمالصحة والعافية

التغذية والوقاية

مقالات متخصصة في التغذية الصحية، الفيتامينات والمعادن، الأطعمة المفيدة للوقاية من الأمراض، أنظمة غذائية متوازنة، ونصائح للحفاظ على الصحة العامة.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات التغذية والوقاية

أسباب فقدان الشهية صباحاً وتأثيرها على الصحة

أسباب فقدان الشهية صباحاً وتأثيرها على الصحة

يواجه كثيرون صعوبة في تناول الطعام صباحاً، رغم أن وجبة الإفطار تُعد حجر الزاوية ليوم صحي ومنتج. إن فهم أسباب فقدان الشهية في الصباح أمر حيوي للحفاظ على صحة الجسد والعقل، خاصة مع تزايد الأدلة التي تؤكد الأهمية الطبية والنفسية لبدء اليوم بوجبة متوازنة. أسباب فقدان الشهية صباحاً الشائعة تتعدد العوامل ا

اقرأ المزيد
دليل اختيار زيوت الطهي الصحية

دليل اختيار زيوت الطهي الصحية

يُعد اختيار زيت الطهي المناسب قرارًا حاسمًا يؤثر على صحة القلب والدماغ، مع تزايد الخيارات المتاحة والمخاوف الصحية المرتبطة ببعض الأنواع التقليدية. يهدف هذا الدليل إلى توضيح خصائص الزيوت المختلفة لمساعدتك في اتخاذ خيارات مستنيرة تخدم صحتك. أهمية اختيار زيوت الطهي الصحية يؤثر نوع زيت الطهي بشكل مباشر

اقرأ المزيد
المضافات الغذائية وتأثيرها على ربو الأطفال

المضافات الغذائية وتأثيرها على ربو الأطفال

حذرت دراسة حديثة من أن المضافات الغذائية في الأطعمة المصنعة قد تزيد من خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال، وذلك بتأثيرها على الجهاز المناعي. تُضاف هذه المواد لتحسين المذاق والمظهر أو لإطالة مدة الصلاحية، وتشمل المحليات الصناعية والملونات والمواد الحافظة. المضافات الغذائية وعلاقتها بربو الأطفال كشفت درا

اقرأ المزيد
فوائد إضافة القرفة للقهوة وتأثيرها الصحي

فوائد إضافة القرفة للقهوة وتأثيرها الصحي

تُعد إضافة رشة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة اليومي خطوة بسيطة تحمل في طياتها فوائد صحية متعددة، محولةً المشروب المعتاد إلى مصدر غني بمضادات الأكسدة والعناصر المفيدة للجسم. تعمل القرفة على تعزيز الصحة العامة وحماية الخلايا من التلف. القرفة: مصدر غني بمضادات الأكسدة

اقرأ المزيد

صفحة ١٤ من ٤١