فوائد قشر البرتقال الصحية والجمالية

قشور البرتقال غنية بالمواد الغذائية والمركبات النباتية القيمة.

تعزز هذه المركبات الصحة العامة وتحمي الجسم من الأمراض.

يمكن الاستفادة من قشر البرتقال صحياً وجمالياً بطرق متعددة.

القيمة الغذائية لقشور البرتقال

قشور البرتقال غنية بالألياف وفيتامين C.

ملعقة كبيرة واحدة (6 جرامات) توفر 14% من القيمة اليومية لفيتامين C.

الأنظمة الغذائية الغنية بفيتامين C والألياف تفيد صحة القلب والجهاز الهضمي.

قد تحمي هذه العناصر من أنواع معينة من السرطان.

يحتوي قشر البرتقال أيضاً على البروفيتامين أ والفولات والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب6 والكالسيوم.

كما أنه غني بمركبات البوليفينول النباتية.

تساعد البوليفينول في الوقاية من حالات مزمنة مثل السكري من النوع الثاني والسمنة والزهايمر.

أظهرت دراسات معملية أن قشور البرتقال تحتوي على بوليفينول ونشاط أعلى من فاكهة البرتقال نفسها.

يتكون ما يقرب من 90% من الزيوت الأساسية في قشور البرتقال من الليمونين.

الليمونين مادة كيميائية طبيعية لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.

تشمل فوائد الليمونين الحماية ضد سرطان الجلد.

الفوائد الصحية لقشور البرتقال

دعم صحة القلب

تحتوي قشور البرتقال على الهسبيريدين، وهو فلافونويد.

يساعد الهسبيريدين في الحفاظ على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الصحية.

مكافحة الحساسية

الهستامين هو مادة كيميائية مسؤولة عن تفاعلات الحساسية.

تحتوي قشور البرتقال على مركبات تمنع إطلاق الهستامين.

الوقاية من السرطان

تساعد قشور البرتقال في إبطاء نمو الخلايا السرطانية.

يمكن أن تقلل قشور البرتقال من حالات سرطان الخلايا الحرشفية.

الأشخاص الذين يستهلكون قشور البرتقال بانتظام لديهم فرص أقل للإصابة بسرطان الرئة والجلد.

المساعدة في إنقاص الوزن

تساعد قشور البرتقال على زيادة التمثيل الغذائي.

كما أنها تساهم في حرق الدهون من الجسم.

يوصي العديد من الأطباء بقشور البرتقال كعلاج مساعد لفقدان الوزن.

علاج مشاكل الجهاز الهضمي

تمتلك قشور البرتقال خصائص مضادة للالتهابات.

تساعد هذه الخصائص في علاج مشاكل الهضم مثل الإسهال وحرقة المعدة والحموضة.

تحسين رائحة الفم

يمكن أن تساعد قشور البرتقال في محاربة تسوس الأسنان.

كما أنها تساهم في الحفاظ على أنفاس منعشة.

مقاومة العدوى ونزلات البرد

قشور البرتقال غنية بفيتامين C وA.

هذه الفيتامينات مضادات أكسدة طبيعية تعزز جهاز المناعة.

تساعد قشور البرتقال في محاربة الجراثيم والفيروسات.

علاج مشاكل الجلد

تساعد قشور البرتقال في علاج مشاكل البشرة المتعددة.

تشمل هذه المشاكل الرؤوس السوداء والخلايا الميتة وحب الشباب والمسام والهالات السوداء وجفاف الجلد.

كما أنها تساعد على تفتيح البشرة.

تخفيف الربو

تساعد قشور البرتقال على إزالة البلغم.

هذا يساهم في علاج أعراض الربو.

ماسكات قشر البرتقال للبشرة

ماسك قشر البرتقال والكركم والعسل

امزجي المكونات جيداً حتى تحصلي على معجون ناعم.

ضعي الخليط على الوجه والرقبة.

اغسليه بعد 5 إلى 10 دقائق باستخدام منظف لطيف أو ماء الورد.

تجنبي استخدامه على البشرة المعرضة لحب الشباب.

ماسك قشر البرتقال ومسحوق الجوز وخشب الصندل

اخلطي المكونات لعمل معجون.

اتركيه على الوجه لمدة 5 دقائق قبل الشطف.

يمنح هذا الماسك بشرة مشرقة وتوهجاً فورياً بعد التقشير اللطيف.

ماسك قشر البرتقال وماء الورد

اصنعي عجينة ناعمة بإضافة ماء الورد.

ضعيه على الوجه والرقبة.

لا تشطفيه إلا عندما يكون شبه جاف.

يعمل هذا الماسك على تنظيف البشرة بعمق وسحب الرؤوس السوداء.

ماسك البرتقال والنشا

يحتوي قشر البرتقال على مركبات تساعد في تفتيح وتوحيد لون البشرة.

يساعد النشا في تقليل التصبغات الجلدية وتفتيح البشرة.

اغسلي البرتقال جيداً لإزالة أي بقايا.

استخدمي مقشر البرتقال أو سكيناً لإزالة القشر الخارجي.

تجنبي الحصول على جزء من اللب الأبيض المر.

اخلطي المكونين جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.

يمكنك إضافة قليل من الماء إذا كان الخليط جافاً جداً.

احرصي على عدم إضافة الكثير من الماء.

ضعي القناع على وجه نظيف وجاف.

اتركيه لمدة حوالي 15-20 دقيقة.

اشطفي القناع بالماء الفاتر وجففي وجهك بلطف.

يفضل تجربة القناع على جزء صغير من البشرة أولاً.

هذا يضمن عدم حدوث أي رد فعل تحسسي.

يمكن استخدام هذا القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لأفضل النتائج.