أشارت دراسات أمريكية حديثة إلى أن شرب القهوة قد يساهم في حماية النساء من الإصابة بالاكتئاب، حيث يؤثر الكافيين الموجود في القهوة على كيمياء الدماغ، بينما لم تظهر القهوة منزوعة الكافيين نتائج مماثلة في هذه الأبحاث.
القهوة والاكتئاب: نتائج الدراسة
أجرى فريق طبي من كلية الطب بجامعة هارفارد دراسة على مدى عقد كامل، شملت أكثر من 50 ألف ممرضة بين عامي 1996 و2006.
كشفت الدراسة أن حوالي 2600 امرأة تعرضن للاكتئاب خلال هذه الفترة، ومعظمهن لم يستهلكن القهوة أو استهلكن كميات قليلة منها.
لوحظ أن النساء اللواتي شربن كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً انخفض لديهن خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 15%.
أما من استهلكن أربعة أكواب أو أكثر يومياً، فقد انخفض احتمال إصابتهن بالاكتئاب بنسبة 20%.
آلية عمل الكافيين المحتملة
يعتقد الباحثون أن الكافيين هو العنصر الفعال في هذا التأثير الوقائي، حيث يساهم في خلق شعور بالراحة والنشاط.
يؤثر الكافيين فيزيائياً على وظائف الدماغ، مما قد يفسر دوره في تحسين المزاج.
تشير الأبحاث السابقة أيضاً إلى انخفاض معدلات الإقدام على الانتحار بين شاربي القهوة.
اعتبارات إضافية وتوصيات
أشار الباحثون إلى احتمال أن يكون الأشخاص ذوو المزاج السيئ أقل ميلاً لشرب القهوة.
يُعد قلة النوم أحد أعراض الاكتئاب الرئيسية، والكافيين معروف بتأثيره المنشط الذي يقلل الرغبة في النوم، مما قد يجعل المصابين بالاكتئاب يتجنبونه.
أوصى الفريق الطبي بإجراء المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة المعقدة بين استهلاك القهوة والاكتئاب بشكل أعمق.
ملخص سريع
- دراسات تشير لحماية القهوة للنساء من الاكتئاب.
- الكافيين يغير كيمياء الدماغ ويحسن المزاج.
- شرب 2-4 أكواب يومياً يقلل خطر الاكتئاب.
- القهوة منزوعة الكافيين لم تظهر نفس التأثير.
- مزيد من الأبحاث مطلوب لفهم العلاقة.