أثر الرياضة في تقليل وفيات سرطان القولون

أظهرت دراسة طبية دولية أن ممارسة الرياضة تخفض معدلات الوفاة بسرطان القولون.

تقلل الرياضة خطر الوفاة بنسبة 37% بين مرضى سرطان القولون.

كما تخفض احتمالات عودة المرض بنسبة 28%.

نشرت هذه النتائج في مجلة نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسن المرموقة.

تفاصيل الدراسة وأهم النتائج

أجريت الدراسة على 889 مريضاً من دول مختلفة.

استمرت الدراسة لمدة ثماني سنوات لتقييم الأثر.

خضع جزء من المرضى لبرنامج رياضي منظم بعد العلاج الكيميائي.

تلقى الآخرون مواد تثقيفية عن نمط الحياة الصحي فقط.

تضمن البرنامج المشي السريع ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً.

تراوحت مدة الجلسة بين 45 و 60 دقيقة.

تلقى المشاركون دعماً من مدربين متخصصين خلال الأشهر الستة الأولى.

بعد خمس سنوات، ظل 80% من المرضى الملتزمين بالتمارين خالين من السرطان.

كانت النسبة 74% في المجموعة الأخرى التي لم تمارس الرياضة بانتظام.

بعد ثماني سنوات، انخفضت معدلات الوفاة إلى 10% فقط في مجموعة الرياضة.

بلغت الوفيات 17% في المجموعة الثانية.

يعكس هذا فرقاً ملموساً في نسب البقاء على قيد الحياة.

كيف تساهم الرياضة في مكافحة السرطان؟

تساهم الرياضة في تنظيم هرمونات النمو بالجسم.

كما تخفض مستويات الالتهابات المزمنة.

تعزز الرياضة كفاءة الجهاز المناعي للمريض.

تساعد التمارين في تقليل التعب المرتبط بالمرض والعلاج.

تحسن الصحة النفسية وتزيد القوة البدنية للمرضى.

الآثار السريرية وتوصيات الخبراء

تدعو النتائج لإعادة النظر في مفهوم العلاج الشامل.

الرياضة لم تعد مجرد توصية جانبية بل جزء أساسي من خطة العلاج.

يُعد سرطان القولون رابع أكثر أنواع السرطان شيوعاً في المملكة المتحدة.

يُشخص نحو 31,800 حالة سنوياً هناك.

قد تغير هذه الدراسة ملامح العلاج السريري لسرطان القولون.

يتطلب ذلك توفير الموارد البشرية والمالية اللازمة لتبني هذه البرامج.

تفتح النتائج آفاقاً جديدة أمام مرضى السرطان.

تشجع على مواصلة البحث في أثر النشاط البدني على أنواع أخرى من الأورام.

يعزز هذا مفهوم العلاج التفاعلي الذي يجمع بين الدواء والنشاط.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

• تغير مستمر في عادات الأمعاء.
• نزيف من المستقيم أو دم في البراز.
• آلام مستمرة في البطن أو تقلصات.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• إعياء مستمر وضعف عام.