أثر الرياضة في تقليل وفيات سرطان القولون

أظهرت دراسة طبية دولية واسعة النطاق أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تلعب دوراً حاسماً في تحسين نتائج مرضى سرطان القولون، حيث كشفت عن خفض معدلات الوفاة بنسبة تصل إلى 37%. كما أشارت الدراسة إلى تقليل احتمالات عودة المرض بنسبة 28%، مما يعزز فكرة دمج النشاط البدني كجزء أساسي من خطة العلاج الشاملة. نُشرت هذه النتائج في مجلة "نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسن" المرموقة، وشارك فيها 889 مريضاً من دول مختلفة على مدار ثماني سنوات.

كيف أثبتت الدراسة فعالية الرياضة؟

شملت الدراسة مجموعتين من المرضى بعد انتهاء علاجهم الكيميائي.

خضعت المجموعة الأولى لبرنامج رياضي منظم يتضمن المشي السريع.

تراوحت مدة الجلسة بين 45 إلى 60 دقيقة، بمعدل ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً.

تلقى هؤلاء المرضى دعماً من مدربين متخصصين خلال الأشهر الستة الأولى من البرنامج.

في المقابل، تلقت المجموعة الثانية مواد تثقيفية عن نمط الحياة الصحي فقط دون برنامج رياضي موجه.

نتائج ملحوظة بعد سنوات من المتابعة

بعد مرور خمس سنوات، ظل 80% من المرضى الذين التزموا بالتمارين الرياضية خالين من السرطان.

كانت هذه النسبة أعلى مقارنة بـ 74% في المجموعة التي تلقت التثقيف فقط.

بعد ثماني سنوات، انخفضت معدلات الوفاة إلى 10% فقط ضمن مجموعة الرياضة.

سجلت المجموعة الثانية معدل وفاة بلغ 17%، مما يدل على فرق كبير في نسب البقاء على قيد الحياة.

أكدت فيكي كويل، من جامعة كوينز في بلفاست، التي قادت البحث، أن الرياضة لم تعد مجرد توصية بل جزء أساسي من خطة العلاج.

الآليات البيولوجية المحتملة لدور الرياضة

يرجح الباحثون أن الرياضة تساهم في تنظيم هرمونات النمو.

كما تساعد في خفض مستويات الالتهاب المزمن بالجسم.

تعزز التمارين الرياضية كفاءة الجهاز المناعي لمكافحة الخلايا السرطانية.

أشار الدكتور جو هينسون من جامعة ليستر إلى أن التمارين تقلل التعب المرتبط بالعلاج.

ساهمت الرياضة أيضاً في تحسين الصحة النفسية وزيادة القوة البدنية لدى المرضى.

تأثير الدراسة على مستقبل علاج سرطان القولون

يُعد سرطان القولون رابع أكثر أنواع السرطان شيوعاً في المملكة المتحدة.

يتم تشخيص نحو 31,800 حالة سنوياً في المملكة المتحدة.

ترى مؤسسة أبحاث السرطان البريطانية أن هذه النتائج قد تُغيّر ملامح العلاج السريري.

يتطلب تبني هذه البرامج على نطاق واسع توفير الموارد البشرية والمالية اللازمة.

تفتح هذه الدراسة آفاقاً جديدة للبحث في أثر النشاط البدني على أنواع أخرى من الأورام.

يعزز ذلك مفهوم "العلاج التفاعلي" الذي يجمع بين العلاجات الدوائية ومشاركة المريض الفعالة.

متى يجب استشارة الطبيب حول برنامج التمارين؟

• إذا شعرت بألم غير معتاد أو حاد أثناء ممارسة الرياضة.
• في حال تفاقم التعب أو الشعور بإرهاق شديد لا يزول بالراحة.
• عند ظهور أعراض مثل الدوخة، ضيق التنفس الشديد، أو خفقان القلب.
• قبل البدء بأي برنامج رياضي جديد، خاصة بعد العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
• إذا كنت تعاني من حالات صحية أخرى قد تتأثر بالنشاط البدني المكثف.