النوم الكافي والنشاط البدني يحميان القلب
إضافة دقائق قليلة للنوم يومياً يقلل خطر النوبات القلبية.
اقرأ المزيدنمط الحياة الصحي
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
4مقال
مقالات وسم «نمط الحياة الصحي»
عرض 4 من 4 مقال
تأثير النوم والنشاط والغذاء على تقليل الوفاة المبكرة
كشفت دراسة أسترالية حديثة أن تحسينات بسيطة في النوم والنشاط البدني والنظام الغذائي تقلل خطر الوفاة المبكرة. إضافة ربع ساعة نوم يومياً، مع زيادة طفيفة في التمارين وتحسين الغذاء، يمكن…
اقرأ المزيد
عوامل إطالة العمر الصحي ونصائح العلماء
تتزايد معدلات متوسط العمر المتوقع في الدول الغنية بشكل ملحوظ. يشير العلماء إلى أن هذا النمو يعادل حوالي 2.5 عام كل عقد، أي ما يقارب 6 ساعات يومياً لكل مولود…
اقرأ المزيد
علاج الكبد الدهني ومقدمات السكري بتغيير نمط الحياة
يمكن علاج الكبد الدهني المبكر ومرحلة ما قبل السكري.
اقرأ المزيد