قوة العضلات

كم تمرين ضغط ينبغي أن تكون قادراً على أدائه حسب عمرك؟

• فريق تحرير الموسوعة

تمرين الضغط اختبار فعال لقوة الجزء العلوي من الجسم والتحمل العضلي.