تمارين المقاومة بعد الثلاثين

فوائد تمارين المقاومة بعد سن الثلاثين لحماية القلب

• فريق الموسوعة

تبدأ الكتلة العضلية في الجسم بالانخفاض التدريجي بعد تخطي سن الثلاثين مما يقلل من كفاءة استهلاك السكر وإنتاج الطاقة. يسهم هذا التراجع العضلي في إضعاف استجابة الخلايا لهرمون الإنسولين مما…