تقنيات الاسترخاء النفسي

كيف تتخلص من التوتر وضغوط الحياة

• فريق الموسوعة

عندما تتراكم المهام العائلية أو المهنية، يشعر الإنسان برغبة مفاجئة في الصمت والتراجع بعيداً عن صخب المشهد. أظهرت أبحاث من جامعة تورنتو وجامعة مانشستر أن الانفصال الذهني المؤقت يمنح العقل…