
المشي اليومي: خمس دقائق تقلل خطر الوفاة المبكرة
كشفت دراسة علمية حديثة أن إضافة خمس دقائق فقط من المشي يومياً قد تقلل خطر الوفاة المبكرة. يسهم هذا النشاط البسيط في إطالة متوسط العمر المتوقع بشكل ملحوظ.
اقرأ المزيداستكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 2 من 2 مقال

كشفت دراسة علمية حديثة أن إضافة خمس دقائق فقط من المشي يومياً قد تقلل خطر الوفاة المبكرة. يسهم هذا النشاط البسيط في إطالة متوسط العمر المتوقع بشكل ملحوظ.
اقرأ المزيد
كشفت دراسة أسترالية حديثة أن تحسينات بسيطة في النوم والنشاط البدني والنظام الغذائي تقلل خطر الوفاة المبكرة. إضافة ربع ساعة نوم يومياً، مع زيادة طفيفة في التمارين وتحسين الغذاء، يمكن…
اقرأ المزيد