مخاطر النوم أقل من ست ساعات على الصحة
حذّرت الكلية الأميركية لأمراض القلب من أن الحصول على أقل من ست ساعات من النوم ليلاً قد يقصّر عمرك. يُمثّل النوم أقل من ست ساعات في الليلة نذير شؤم للأفراد المعرَّضين لمخاطر قلبية متزايدة. وقد ربطت دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية بين قِصر مدة النوم وزيادة خطر الوفاة. تُسلّط هذه النتائج الضو
اقرأ المزيد