الصحة النفسية والقراءة

كيف تساعد القراءة في تخفيف أعراض الاكتئاب؟

• فريق المعرفة العامة

تساعد القراءة، خاصة كتب المساعدة الذاتية التي تستند إلى مبادئ سلوكية مثل العلاج المعرفي الحديث، في تخفيف حدة نوبات الاكتئاب ومنع انتكاس المرضى. وقد أكدت دراسة طبية حديثة أن المرضى الذين لجأوا إلى هذه الكتب كانت لديهم مستويات أقل من التعرض للاكتئاب لمدد تتراوح بين 4 أشهر وعام كامل. تفاصيل وشرح أعمق