القيمة الغذائية للتفاح ودوره في الوقاية من الأمراض المزمنة
توفّر ثمرة التفاح المتوسطة وزن 182 غراماً نحو 95 سعرة حرارية و4.8 غرامات من الألياف الغذائية، إضافة إلى نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة الفعالة. يعمل تناول التفاح المنتظم…
اقرأ المزيد