الفواكه والخضروات الغنية بالفلافانولات لصحة القلب
لتعزيز صحة قلبك وحمايته من الأمراض، من الضروري التركيز على تناول الفلافانولات، وهي مركبات نباتية قوية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تشير الأبحاث إلى أن معظم الأشخاص لا يحصلون على كميات كافية من هذه المركبات، حتى لو التزموا بتناول الحصص الخمس الموصى بها من الفواكه والخضروات يوميا
اقرأ المزيد