نصائح للسيطرة على الشهية تحت الضغط النفسي
عندما يواجه الإنسان ضغوطاً نفسية أو إجهاداً، يميل بشكل طبيعي للبحث عن ما يصرف انتباهه ويمنحه شعوراً سريعاً بالتحسن، وغالباً ما يكون الطعام هو الملجأ. توضح الدكتورة جين تشوزن بايز،…
اقرأ المزيدالأكل العاطفي
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
3مقال
مقالات وسم «الأكل العاطفي»
عرض 3 من 3 مقال
الجوع العاطفي: أعراضه والفرق بينه وبين الجوع الحقيقي
الجوع العاطفي هو رغبة ملحة في تناول الطعام.
اقرأ المزيد
تأثير الحالة المزاجية على اختيارات الطعام والسلوك الغذائي
تؤثر الحالة المزاجية بشكل كبير على اختياراتنا الغذائية اليومية. فالمشاعر المتقلبة مثل التوتر أو الحماس أو الحزن تتحكم في سلوكنا تجاه الطعام أكثر مما نتخيل.
اقرأ المزيد