استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 3 من 3 مقال
عندما تتناول مشروب طاقة، يبدأ جسمك رحلة سريعة من التغيرات الفسيولوجية التي تمنح شعوراً مؤقتاً بالنشاط، لكنها تخفي وراءها آثاراً صحية متعددة يجب فهمها. هذه المشروبات، التي أصبحت جزءاً من روتين الكثيرين، تحمل تراكيز عالية من الكافيين والسكر، مما يثير تساؤلات حول سلامتها. ما الذي يحدث في جسمك بعد تناو
اقرأ المزيد
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة مونتريال في كندا أن تناول فنجانين من القهوة، أي ما يعادل 200 ملغ من الكافيين، بعد منتصف النهار يمكن أن يقلل من عمق النوم ويحافظ على نشاط الدماغ الزائد طوال الليل، حتى لو لم يمنع الكافيين النوم بشكل كامل. شملت الدراسة 40 بالغًا بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 20 و58 عام
اقرأ المزيد
تؤثر القهوة بشكل كبير على اليقظة وجودة النوم ومدته، مما يجعل توقيت تناولها عاملاً حاسماً في نمط حياتك اليومي. تشير الأدلة العلمية إلى أن الكافيين يبقى في الجسم لساعات طويلة، ما يعني أن كوب القهوة في فترة ما بعد الظهر قد ينعكس مباشرة على نوم الليل. فقد كشفت دراسة عشوائية نُشرت عام 2023 في مجلة «New E
اقرأ المزيد