استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 2 من 2 مقال
يبدو أن النوم في أوقات مختلفة كل ليلة هو جزء طبيعي من الحياة العصرية، لكن هل فكرت يوماً في تأثير هذا التذبذب على صحة أهم أعضاء جسمك؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن عدم انتظام مواعيد النوم قد يحمل مخاطر خفية على قلبك، حتى لو كنت تحصل على ساعات نوم كافية. ماذا يكشف انتظام نومك عن صحة قلبك؟ توصل باحثون ف
اقرأ المزيد
تشير دراسة حديثة إلى أن القيلولة النهارية، خاصة غير المنتظمة أو الطويلة، قد ترتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة وتدهور الصحة العامة. مخاطر القيلولة النهارية على الصحة أظهرت الدراسة التي قُدمت في مؤتمر "SLEEP 2025" أن خطر الوفاة يرتفع بنسبة تصل إلى 20% لدى المعتادين على النوم نهارًا. تتبعت هذه الدراسة أن
اقرأ المزيد