هل التشاؤم يطيل العمر ويقلل خطر العجز؟
تُشير الأبحاث إلى أن العلاقة بين التشاؤم وطول العمر أو تقليل خطر العجز معقدة ومتنوعة، حيث لا يوجد إجماع علمي واحد. فبينما يرى البعض أن التفاؤل هو مفتاح الصحة والسعادة،…
اقرأ المزيدإدارة القلق
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
3مقال
مقالات وسم «إدارة القلق»
عرض 3 من 3 مقال
صوتك الداخلي: هل هو حدس يحميك أم قلق يقيدك؟
الصوت الداخلي هو مزيج معقد من الحدس المستند إلى الخبرات المتراكمة والقلق النابع من الرغبة في تجنب الألم، ويمكن التمييز بينهما بتحليل مصدر الفكرة ونبرتها ومدى استنادها إلى واقع الموقف الحالي. الفرق بين الحدس والقلق الداخلي الحدس هو قدرة فطرية على إدراك شيء ما دون الحاجة إلى تحليل واعي ومفصل، فهو يتش
اقرأ المزيد
التغلب على القلق في 15 دقيقة
يعاني الكثيرون من الأفكار القلقة التي تسبب شعوراً بالتوتر، وخفقان القلب، واليدين المتعرقتين، أو مجرد إحساس مستمر بالرهبة. تتحول هذه الأفكار سريعاً من قلق عابر إلى مخاوف مفرطة إذا لم يتم التعامل معها بفعالية. هناك استراتيجيات مجربة وفعالة يمكن تطبيقها في دقائق لوقف هذه الأفكار قبل أن تسيطر على العقل.
اقرأ المزيد