قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

عادات صحية بسيطة للوقاية من الإمساك المزمن

عادات صحية بسيطة للوقاية من الإمساك المزمن

يُعد الإمساك المزمن من المشكلات الهضمية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة، وقد أشارت دراسات حديثة إلى أن تبني عادات صحية بسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة به، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من مضاعفات محتملة. فهم الإمساك المزمن الإمساك المزمن هو حالة تتميز بصعوبة أو عد

اقرأ المزيد
أعراض سرطان الكلى الصامت المبكرة

أعراض سرطان الكلى الصامت المبكرة

يُعرف سرطان الكلى بـ "القاتل الصامت" نظراً لندرته في إظهار أعراض واضحة في مراحله المبكرة، مما يجعل اكتشافه تحدياً كبيراً. تشير الدراسات إلى أن الكشف المبكر يزيد بشكل كبير من فرص النجاة، حيث تصل نسبة الشفاء إلى ثلاثة أرباع المرضى عند التشخيص المبكر، بينما تنخفض هذه النسبة بشكل حاد عند انتشار المرض. أ

اقرأ المزيد
اللحوم والمشروبات الغازية تزيد خطر الخرف

اللحوم والمشروبات الغازية تزيد خطر الخرف

كشفت دراسة سويدية واسعة أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والمصنعة والمشروبات الغازية يسرّع ظهور الخرف. تابعت الدراسة نحو 2,500 شخص مسن لمدة 15 عاماً ضمن الدراسة الوطنية السويدية حول الشيخوخة والرعاية. أظهرت النتائج أن الأنماط الغذائية السيئة تزيد من خطر الإصابة بالأمراض العصبية والقلبية. في المقاب

اقرأ المزيد

صفحة ٧٦ من ٢٢٢