كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
توصل فريق بحثي إلى طريقة مبتكرة للتنبؤ بنوبات الربو الشديدة بدقة عالية، مما يمثل تقدماً مهماً في علاج هذا المرض المزمن الذي يؤثر على أكثر من 500 مليون شخص عالمياً. نُشرت هذه الدراسة الرائدة في مجلة "نيتشر كومينيشنز"، وتقدم حلاً لتحدي تحديد المرضى الأكثر عرضة للهجمات المستقبلية. لماذا نحتاج لطرق جديد
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن خُمس التوصيات العلاجية التي يقدمها الذكاء الاصطناعي قد تحتوي على أخطار سريرية محتملة، مما يستدعي إشرافًا دقيقًا من الأطباء لتجنب الاعتماد الكامل على هذه النماذج دون ضمانات كافية للسلامة.نتائج الدراسة حول مخاطر الذكاء الاصطناعي الطبيةأعد فريق بحثي من جامعتي ستانفورد وهارفارد دراسة
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن بعض كبار السن، المعروفين بـ«الخارقين»، يمتلكون ميزات جينية فريدة تمنحهم قدرة استثنائية على الحفاظ على وظائفهم الإدراكية وذاكرة شبابية حتى بعد تجاوز الثمانين عامًا. أظهرت هذه الدراسة، التي قادها باحثون من مركز فاندربيلت الطبي بالولايات المتحدة ونشرت في دورية «ألزهايمر والخرف»، أن
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة بون الألمانية ونُشرت في مجلة "نيتشر كومينيشكنز" أن اتباع حمية قصيرة المدى تعتمد على الشوفان يمكن أن يكون فعالاً بشكل ملحوظ في خفض مستويات الكوليسترول. أظهر هذا النهج الغذائي، الذي استمر ليومين فقط، كفاءة عالية في تقليل الكوليسترول الضار وتحسين صحة الأمعاء. استمرت التأثي
اقرأ المزيد
يُعد شرب الماء الساخن على معدة فارغة صباحاً من العادات الصحية المنتشرة عالمياً، حيث يحرص ملايين الأشخاص على اتباعها اعتقاداً منهم بفوائدها المتعددة للجسم. تروج منصات التواصل الاجتماعي وبعض الخبراء لهذه الممارسة كحل بسيط لتحسين الهضم وتنشيط الأيض وتخليص الجسم من السموم، إلا أن هذه الادعاءات تثير تساؤ
اقرأ المزيد
طور فريق من المهندسين والباحثين الطبيين في جامعتي كولورادو بولدر وكولورادو أنشوتز جهازًا صغيرًا لقياس جودة خلايا الدم الحمراء بعد أسابيع من التخزين. يهدف هذا الابتكار إلى تحسين سلامة وفعالية عمليات نقل الدم، خاصة للمرضى الأكثر ضعفًا. الجهاز لا يزيد حجمه على راحة اليد، ويستخدم تقنية اهتزازية لتحديد م
اقرأ المزيد
يشهد الجبن القريش، الذي ارتبط تاريخياً بالأنظمة الغذائية الصارمة، عودة قوية إلى الأضواء بفضل انتشاره على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يعيد الطهاة والمؤثرون اكتشافه بوصفات عصرية وجذابة. هذا الجبن، الذي يعود تاريخه إلى بلاد ما بين النهرين قبل نحو خمسة آلاف عام، يُصنع من خلال فصل البروتينات عن الحليب و
اقرأ المزيد
انتفاخ البطن ليس دائماً مؤشراً على زيادة الوزن، بل غالباً ما يرتبط بتراكم الغازات واحتباس السوائل في الجسم. تشير خبيرة التغذية الفرنسية هيلين لومير إلى أن استبعاد بعض الأطعمة من وجبة العشاء يمكن أن يحدث فرقاً ملموساً في تخفيف الانتفاخ صباحاً، وذلك بالتركيز على بدائل تهدئ الجهاز الهضمي. تؤكد دراسة من
اقرأ المزيد
لطالما ارتبطت الكربوهيدرات المكررة في الخبز والأرز والمعكرونة بزيادة الوزن وارتفاع سكر الدم، لكن خبراء التغذية كشفوا عن حيلة بسيطة لتقليل هذه الآثار السلبية بشكل ملحوظ: تجميد هذه الأطعمة قبل تناولها. تعمل هذه العملية على تغيير بنية النشويات، مما يجعلها أكثر فائدة للجسم. كيف يحول التجميد النشويات إل
اقرأ المزيد
تمثل تقنية الذكاء الاصطناعي المتقدمة بصيص أمل جديد للأشخاص الذين فقدوا القدرة على الكلام، خاصة المصابين بمرض التصلب الجانبي الضموري (ALS) الذي يؤثر على عضلات النطق. تهدف هذه التقنية إلى إعادة إنتاج صوت شبه مطابق للصوت الطبيعي للمريض، مما يمكنه من التواصل بفعالية مرة أخرى. قام رجل الأعمال الفرنسي أول
اقرأ المزيد
كشف باحثون أن دفاعات أنسجة الأنف هي العامل الأساسي الذي يحدد الإصابة بالزكام الناتج عن فيروس الرينوفيروس، وليس قوة الفيروس بحد ذاته. أظهرت دراسة نشرت في دورية "سيل بريس بلو" من باحثين في "ييل" أن الخلايا المبطنة للأنف تعمل بتنسيق لإطلاق بروتينات مضادة للفيروسات تُعرف بالإنترفيرونات، مما يجعل البيئة
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجرتها منظمة «تقارير المستهلكين» Consumer Reports عام 2025 عن وجود مستويات مقلقة من الرصاص ومعادن ثقيلة أخرى مثل الكادميوم والزرنيخ في 23 منتجاً من مساحيق البروتين والمشروبات الجاهزة، والتي تشهد مبيعات عالمية تتجاوز 32 مليار دولار أميركي. هذه النتائج تثير مخاوف صحية جدية، خاصة وأن ب
اقرأ المزيدصفحة ٥٢ من ٢٢٢