كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا ارتباطًا محتملاً ومفاجئًا بين الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضراوات وزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة، خاصة بين الشباب غير المدخنين، مما يثير تساؤلات حول العوامل الخفية التي قد تربط الأطعمة الصحية بزيادة هذا الخطر. نتائج غير متوقعة: الفواكه والخضراو
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن تناول البيض بانتظام قد يساهم في خفض احتمالات الإصابة بالخرف والزهايمر بشكل ملحوظ. ترتبط هذه النتائج بدور التغذية المتزايد في دعم صحة الدماغ والوقاية من الأمراض العصبية. أوضحت الدراسة أن تناول البيض مرتين إلى أربع مرات أسبوعيًا يقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 20%. يرتفع هذا
اقرأ المزيد
أطلقت وزارة الصحة اليمنية حملة تحصين شاملة في المناطق التي تشهد ارتفاعاً في حالات الحصبة والدفتيريا، وذلك تزامناً مع الأسبوع العالمي للتمنيع. تهدف هذه المبادرة إلى توسيع نطاق التغطية باللقاحات وتقديم خدمات الرعاية الأولية الأساسية للأطفال والأمهات، خاصة في المحافظات المحررة، لتعزيز مناعة المجتمع وحم
اقرأ المزيد
يواجه نحو 5% من سكان العالم تحديات الاكتئاب المنهك، بينما تظل الأدوية التقليدية غير كافية لحالات عديدة. ظهر بصيص أمل جديد من الطبيعة، حيث كشفت مراجعة علمية شاملة عن نتائج واعدة لمركب السيليوسيبين. يُستخلص هذا المركب من بعض أنواع الفطر، ويُظهر فعالية قوية في علاج أعراض الاكتئاب المقاوم للعلاج. نُشرت
اقرأ المزيد
كشف علمي جديد أن الكيراتين المستخلص من الصوف يحفز تجديد الأنسجة العظمية، متفوقاً في نتائجه على أفضل المعايير الطبية المستخدمة حالياً. هذه الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة كينجز كوليدج لندن ونشرت في دورية "بايوماتريالز أدفانسيس"، تقدم الصوف كمرشح واعد لترميم العظام المتضررة. يمثل هذا الاكتشاف نقلة
اقرأ المزيد
نظام الطيبات هو نمط غذائي يركز على تقليل الأطعمة فائقة المعالجة والعودة إلى الغذاء الطبيعي، ويحظى بانتشار واسع عبر التجارب الفردية. تكشف تجربة 30 يومًا على نظام الطيبات عن نتائج غذائية متباينة بين تحسّنات محدودة وتحفّظات طبية حول استدامته وسلامته. المختصون في التغذية يتعاملون معه بحذر، في ظل أسئلة ع
اقرأ المزيد
أعلنت منظمة الصحة العالمية عن اعتماد أول علاج للملاريا مصمم خصيصاً للأطفال حديثي الولادة والرضع، وهو عقار "أرتيميثير-لوميفانترين". يمثل هذا الإنجاز تحولاً كبيراً في مكافحة المرض الذي ينقله البعوض، ويقدم حلاً دقيقاً لحماية الفئة الأكثر ضعفاً وعرضة للمضاعفات الخطيرة.لماذا كان الرضع بحاجة لعلاج مخصص؟كا
اقرأ المزيد
يساهم قضاء الوقت في الهواء الطلق بشكل منتظم في تحسين الصحة النفسية وتقليل مستويات التوتر وتعزيز جودة النوم، وفقًا لدراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة إكستر البريطانية. يساعد الابتعاد عن الشاشات والضوء الاصطناعي الدماغ على استعادة توازنه، مما ينعكس إيجابًا على المزاج والتركيز. تؤكد المعالجة المتخصصة
اقرأ المزيد
مع حلول فصل الربيع وارتفاع حبوب اللقاح في الجو، يواجه ملايين الأشخاص حول العالم أعراض الحساسية الموسمية المعروفة بحمى القش، والتي تشمل العطس المستمر واحتقان الأنف وتهيج العينين والسعال والتهاب الحلق، لكن خبراء الصحة يؤكدون أن اتباع إجراءات منزلية وسلوكيات يومية بسيطة يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من حدة ه
اقرأ المزيد
هل تشعر أحياناً بأن ذهنك أقل صفاءً أو أن سرعة استيعابك تتأثر ببيئة الغرفة؟ كشفت دراسة علمية حديثة عن أن جودة الهواء داخل المنازل تلعب دوراً مدهشاً في الأداء المعرفي، فقد يؤدي استخدام أجهزة تنقية الهواء لمدة شهر واحد فقط إلى تحسن ملحوظ في بعض وظائف الدماغ، خاصة لدى البالغين بعد سن الأربعين. كيف يؤثر
اقرأ المزيد
أقرت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية (FDA) علاجاً فموياً مركباً جديداً من إنتاج شركة ميرك لعلاج عدوى فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، ويُؤخذ هذا الدواء مرة واحدة يومياً، وهو يجمع بين مادتي دورافيرين وإيزلاترافير. يمثل هذا العلاج خطوة مهمة في كبح الفيروس، ويهدف إلى استبدال بعض أنظمة العلاج المضادة
اقرأ المزيد
يُعد الجوز من الأغذية الفائقة التي تُسهم بفاعلية في تعزيز صحة القلب والدماغ. تشير دراسات حديثة إلى أن تناول حفنة صغيرة منه يوميًا يمكن أن يقلل الالتهابات ويحسن مستويات الطاقة. يحتوي الجوز على أحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية، وهي ضرورية لوظائف الجسم الحيوية التي غالبًا ما تكون ناقصة في الأنظمة الغذائ
اقرأ المزيدصفحة ٢٩ من ٢٢٢