كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
كثيرون يمارسون عادات يومية تبدو بريئة، لكنها قد تترك بصمات سلبية عميقة على صحة القلب على المدى الطويل، حتى لدى من يعتقدون أنهم يتبعون نمط حياة صحيًا. حذر طبيب القلب الإيطالي فرانشيسكو لو موناكو من أن أمراض القلب لا ترتبط بالعوامل الوراثية وحدها، بل تتأثر بسلسلة من السلوكيات اليومية المتكررة التي تست
اقرأ المزيد
تشير دراسة طبية حديثة إلى أن الحصول على أقل من ست ساعات من النوم يومياً قد يزيد بشكل كبير من خطر الوفاة، خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة أو لديهم عوامل خطر لأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد أكدت نتائج هذه الدراسة، التي نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن النوم لفترات قصيرة لا يؤثر ف
اقرأ المزيد
يشهد الإقبال على الأغذية العضوية ارتفاعاً ملحوظاً في العديد من الدول، حيث يفضلها المستهلكون رغم ارتفاع أسعارها مقارنة بالمنتجات التقليدية. يتزايد هذا الاهتمام وسط تساؤلات حول ما إذا كانت هذه الأطعمة تقدم فوائد صحية حقيقية تفوق الزراعة التقليدية، أم أن الفارق محدود ولا يبرر التكلفة الإضافية، خاصة مع
اقرأ المزيد
حذر علماء حديثاً من أن السجائر الإلكترونية قد تسبب تغيرات ملحوظة في النشاط الجيني، وهي تغيرات ترتبط مباشرة بأمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز التنفسي، مما يثير مخاوف جدية بشأن تأثيراتها الصحية طويلة المدى على المستخدمين، خاصة مع تزايد انتشارها. السجائر الإلكترونية: تغيرات جينية وأمراض خط
اقرأ المزيد
أظهرت نتائج أولية لدراسة سريرية أن الدواء التجريبي الجديد "GRWD5769"، والذي يُعطى على شكل أقراص مرتين يومياً بالتزامن مع العلاج المناعي، قد ساهم في تقليص الأورام لدى نحو ثلث المرضى الذين شاركوا في التجربة، ويأمل الباحثون أن يساعد هذا الدواء في التغلب على مشكلة مقاومة الأورام للعلاج المناعي التي تواج
اقرأ المزيد
يشهد الشباب تزايدًا مقلقًا في حالات السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، مما دفع أطباء وباحثين إلى التحذير من تداعيات أنماط الحياة قليلة النشاط. يعرب الخبراء عن قلق متزايد إزاء تأثيرات الخمول، ويدعون إلى اتخاذ إجراءات حكومية أكبر لمواجهة هذه الظاهرة، خاصة مع ظهور أمراض كانت ترتبط سابقًا بكبار السن.
اقرأ المزيد
كشفت الدكتورة آن بيلوت، المتخصصة في الأمراض الجلدية، أن الملابس توفر حماية أكثر فعالية للبشرة من أشعة الشمس الضارة مقارنة بالواقي الشمسي، الذي يجب استخدامه فقط للمناطق التي يصعب تغطيتها أو عند السباحة. لماذا تُعد الملابس الحماية الفضلى من الشمس؟ تؤكد الدكتورة آن بيلوت أن ارتداء الملابس الطويلة والو
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة عن تطوير نوع جديد من قطرات العين، تعتمد على إنزيمات مستخلصة من أوراق السبانخ، بهدف تمكين بعض مراحل عملية التمثيل الضوئي داخل عيون الثدييات. تُصمم هذه القطرات للاستفادة من الضوء المحيط للمساعدة في علاج جفاف العين، وقد أظهرت نتائج واعدة في التجارب على الفئران، مما يمثل تقدماً لافتاً ف
اقرأ المزيد
أظهر بحث جديد أن اختبار الدم المبتكر "Galleri" يمتلك القدرة على الكشف المبكر عن أكثر من 50 نوعًا من السرطان، حتى قبل ظهور أي أعراض ملحوظة. هذا الاختبار، الذي طورته شركة GRAIL الأمريكية، يعمل برصد شظايا الحمض النووي السرطاني المنتشرة في مجرى الدم، مما يوفر فرصة غير مسبوقة للتشخيص المبكر وتحسين فرص ال
اقرأ المزيد
تُعد أدوية إنقاص الوزن الحديثة، مثل أوزيمبيك ويغوفي ومونجارو، أكثر من مجرد مثبطات للشهية، فقد كشفت دراسة جديدة أنها تؤثر مباشرة في دوائر الدماغ المسؤولة عن الشعور بالمكافأة والمتعة والدافع السلوكي. تنتمي هذه الأدوية إلى فئة ناهضات مستقبلات هرمون GLP-1، التي تحاكي هرموناً طبيعياً يفرزه الجهاز الهضمي
اقرأ المزيد
يُعد التمر، هذه الثمرة العريقة، جزءاً لا يتجزأ من تراث الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، كما اكتسب شعبية عالمية بفضل قيمته الغذائية المرتفعة. يقدم التمر فوائد صحية متعددة للجسم، من دعم الهضم إلى تعزيز المناعة، لكن الاعتدال في تناوله ضروري للاستفادة القصوى وتجنب أي آثار جانبية محتملة، خاصةً لمن يراقبون مست
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن استخدام جرعات منخفضة من أدوية الستاتين في مراحل مبكرة من الحياة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، مما يشير إلى فعالية التدخل الوقائي قبل تفاقم المخاطر الصحية. أهمية التدخل المبكر بالستاتين أجرى باحثون من كلية الصحة العامة في إمبريال كوليدج لندن
اقرأ المزيدصفحة ٢٠ من ٢٢٢