قسمالصحة والعافية

التغذية والوقاية

مقالات متخصصة في التغذية الصحية، الفيتامينات والمعادن، الأطعمة المفيدة للوقاية من الأمراض، أنظمة غذائية متوازنة، ونصائح للحفاظ على الصحة العامة.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات التغذية والوقاية

تأثير القهوة على المزاج والصحة النفسية.. دراسة تكشف الكمية المثالية يومياً

تأثير القهوة على المزاج والصحة النفسية.. دراسة تكشف الكمية المثالية يومياً

تُعد القهوة المشروب الأكثر استهلاكاً عالمياً، وتتجاوز فوائدها مجرد التنبيه لتشمل الصحة النفسية. تبحث الدراسات العلمية في دورها كعامل وقائي محتمل ضد اضطرابات المزاج والقلق.

اقرأ المزيد
الرنجة في شم النسيم: نصائح لتجنب أضرارها الصحية

الرنجة في شم النسيم: نصائح لتجنب أضرارها الصحية

الرنجة والفسيخ جزء أساسي من احتفالات شم النسيم في مصر، وتحمل هذه الأطعمة نكهة مميزة وذكريات مبهجة. لكن خبراء الصحة يحذرون من أن الإفراط في تناولها أو سوء تحضيرها قد يحولها إلى مصدر خطر على الصحة، مما يستدعي معرفة النصائح الوقائية. القيمة الغذائية للرنجة تتميز الرنجة بكونها من الأسماك الغنية بالعناصر

اقرأ المزيد
تأثير عرق السوس على صحة القولون

تأثير عرق السوس على صحة القولون

يُعرف عرق السوس بخصائصه العلاجية التقليدية، وقد يُساهم في دعم صحة القولون وتخفيف بعض اضطرابات الجهاز الهضمي. يُقدم هذا المقال نظرة شاملة على فوائد عرق السوس للقولون ومحاذير استخدامه لضمان الاستفادة الآمنة. فوائد عرق السوس للقولون يُعد عرق السوس مفيدًا للقولون عند إضافته للنظام الغذائي بكميات معتدلة.

اقرأ المزيد

صفحة ٦ من ٤١