مؤشرات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الشريك

إذا لاحظت أن شريكك ينسى المفاتيح باستمرار، أو يقاطعك أثناء الحديث، أو يعيش في شرود دائم، فقد تكون هذه السلوكيات مؤشرات محتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) غير المشخَّص. تؤكد أخصائية علم النفس الإكلينيكي سيلينا وارلو، مؤسسة عيادة ذا نوك البريطانية المتخصصة في الاضطرابات العصبية النمائية، أن هذه العلامات تستدعي الانتباه، خاصة وأن نحو 2.6 مليون شخص في المملكة المتحدة يعانون من هذا الاضطراب الذي يؤثر على التركيز وضبط الانفعالات ومستوى النشاط، مع وجود قوائم انتظار طويلة للتشخيص تمتد لسنوات.

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة عصبية نمائية تؤثر على قدرة الفرد على التركيز، والتحكم في الاندفاع، وتنظيم مستوى النشاط.

يعيش كثيرون مع هذا الاضطراب دون تشخيص، مما يؤثر على جوانب حياتهم المختلفة، بما في ذلك علاقاتهم الشخصية.

تُشير الدكتورة وارلو إلى أن الشركاء غالبًا ما يكونون أول من يلاحظون هذه العلامات من خلال السلوكيات اليومية.

مؤشرات رئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الشريك

يمكن أن تظهر علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الشريك بطرق متنوعة، مما يتطلب فهمًا واعيًا لهذه السلوكيات.

النسيان والتشتت وضعف التنظيم

• النسيان المستمر للأشياء المهمة أو المواعيد.
• سهولة التشتت أثناء المحادثات أو الأنشطة اليومية، وصعوبة الحفاظ على التركيز.
• ضعف التنظيم الشخصي وصعوبة بدء المهام أو إدارتها بشكل فعال.

الاندفاع والتقلبات المزاجية

• عدم القدرة على الجلوس بهدوء، أو الشعور الدائم بالتوتر الداخلي والحاجة إلى الحركة.
• الاندفاع في الحديث أو الأفعال، مثل مقاطعة الآخرين أو اتخاذ قرارات متسرعة.
• التركيز المفرط والمؤقت على موضوع واحد (فرط التركيز) ثم الانتقال المفاجئ لاهتمام آخر.
• صعوبات في التواصل، مع انتقال مفاجئ بين الأفكار أثناء الحديث.
• انفعالات قوية وسريعة، قد تقود إلى الغضب أو الإحباط بسرعة.
• حساسية مفرطة تجاه الرفض أو النقد، مما يؤثر على الثقة بالنفس.

تأثير ADHD على العلاقات وكيفية التعامل

قد تكون العلاقة مع شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مليئة بالإثارة والإبداع، لكنها قد تحمل أيضًا تحديات خاصة.

تنشأ هذه التحديات غالبًا بسبب الاندفاع والنسيان وتقلب المزاج، مما يستدعي تفهمًا ودعمًا من الشريك الآخر.

متى يجب استشارة الطبيب؟

• إذا أثرت هذه المؤشرات بشكل كبير على جودة العلاقة أو الحياة اليومية للشريك.
• عندما يسبب النسيان أو الاندفاع مشاكل متكررة في العمل أو العلاقات الاجتماعية.
• في حال تسببت التقلبات المزاجية الشديدة في ضائقة نفسية للشريك المصاب أو لمن حوله.
• إذا كانت هناك رغبة في فهم أعمق للحالة والحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.

نصائح لدعم الشريك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

توصي الدكتورة وارلو بفتح حوار هادئ وقائم على التفهّم بدلًا من توجيه الاتهام مباشرة.

يجب تذكير الشريك بأن الاضطراب لا يعني الضعف، بل يمكن أن يكون مصدرًا للإبداع والطاقة الكامنة.

أجمل ما في العلاقات هو التعاون بين الطرفين لدعم نقاط القوة لدى كل منهما.

يمكن أن تكون الحلول بسيطة مثل تنظيم جدول مشترك، أو تقسيم المسؤوليات المالية والمنزلية بطريقة تراعي طبيعة الشريك المصاب.

ربما لا يحتاج شريكك إلى علاج دوائي بقدر ما يحتاج إلى تفهمٍ وحب أكبر من حوله.