لماذا تزداد آلام الجيوب الأنفية في فصل الشتاء؟

يتحول الهواء البارد في فصل الشتاء إلى محفز مباشر لآلام الرأس والوجه الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية (Sinusitis). يصاب ما يقرب من 10% إلى 15% من البالغين سنويًا بهذه الحالة المزعجة التي تتداخل أعراضها مع نزلات البرد العادية لكنها تستمر لفترات أطول وتتطلب رعاية خاصة لمنع تحولها إلى مرض مزمن.

ما الذي يحدث داخل تجاويف رأسك عند انخفاض الحرارة؟

يتسبب استنشاق الهواء البارد والجاف في تجفيف الغشاء المخاطي المبطن للأنف مما يعطل خط الدفاع الأول للجسم.

يوضح الباحث فينكاتيش ب.

س.

، استشاري أول أمراض الرئة، أن هذا الجفاف يقلل قدرة المخاط على احتجاز الغبار ومسببات الحساسية.

تزداد المشكلة تعقيدًا مع ارتفاع معدلات تلوث الهواء في المناطق الحضرية خلال الشتاء.

يؤدي هذا التلوث إلى تهيج المجاري التنفسية وإعاقة التصريف الطبيعي لتجاويف الجيوب الأنفية.

كيف تتحول نزلة البرد العادية إلى التهاب جيوب أنفية؟

تبدأ المشكلة عادةً بعدوى فيروسية بسيطة تؤدي إلى تورم الممرات الأنفية واحتباس السوائل داخل التجاويف.

عندما تعجز هذه التجاويف عن تصريف المخاط بانتظام، تتوفر بيئة رطبة ومظلمة مثالية لتكاثر البكتيريا والفيروسات.

يشير الدكتور أنيميش آريا، مدير قسم أمراض الجهاز التنفسي، إلى أن إهمال انسداد الأنف وألم الوجه لأكثر من أسبوع يمهد الطريق للإصابة بالتهاب مزمن.

يؤثر هذا الانسداد المستمر على جودة النوم ويضعف مناعة الجسم العامة بشكل ملحوظ.

الفئات الأكثر عرضة لتفاقم الأعراض في الشتاء

ترتفع زيارات العيادات الخارجية لمرضى الجيوب الأنفية بنسبة تصل إلى 30% إلى 40% خلال الأشهر الباردة.

تظهر البيانات السريرية أن سكان المدن المزدحمة هم الأكثر تأثرًا بسبب تلوث الهواء المستمر.

يقع المدخنون والأطفال وكبار السن في مقدمة الفئات المعرضة للمضاعفات التنفسية.

كما يواجه المصابون بالربو وحساسية الصدر صعوبة أكبر في التعامل مع تقلبات الطقس البارد.

طرق طبيعية لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية في المنزل

يعتمد تخفيف احتقان الجيوب الأنفية على ترطيب الممرات التنفسية وتسهيل خروج المخاط المتراكم.

يساعد استنشاق البخار الدافئ مرتين يوميًا في فتح الممرات المغلقة وتقليل الشعور بالضغط في الوجه.

يوصي الأطباء باستخدام غسول الأنف الملحي بانتظام لتطهير التجاويف من الأتربة والميكروبات العالقة.

يساهم شرب كميات وفيرة من الماء في الحفاظ على سيولة المخاط وتسهيل تصريفه الطبيعي.