تنشيط الذاكرة أثناء النوم لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة

تُظهر دراسات حديثة فعالية تمرين الذاكرة أثناء النوم.

يساعد هذا التمرين في تحسين أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

تعزز هذه التقنية فرص العلاج وتزيد من تعافي المرضى.

تُعرف هذه التقنية باسم التنشيط المستهدف للذاكرة (TMR).

تقنية التنشيط المستهدف للذاكرة (TMR)

التنشيط المستهدف للذاكرة (TMR) تقنية علاجية تستخدم الأصوات لتعزيز معالجة الذكريات أثناء النوم.

أظهرت دراسة حديثة أن دمج TMR مع العلاج المنظم لاضطراب ما بعد الصدمة يقلل من شدة الأعراض.

أجرى فريق من مركز أمستردام الطبي وجامعة أمستردام هذه الدراسة.

يعتبر تطبيق TMR إضافة مفيدة للعلاجات الحالية لاضطراب ما بعد الصدمة.

آلية عمل TMR

تتضمن آلية TMR تشغيل أصوات محددة سُمعت خلال العلاج النهاري.

تُستخدم هذه الأصوات مجددًا أثناء النوم لتعزيز توحيد الذاكرة في الدماغ.

يتم ذلك بالتوازي مع العلاج التقليدي مثل إزالة الحساسية وإعادة المعالجة بحركات العين (EMDR).

يهدف EMDR إلى تقليل تأثير الذكريات الصادمة.

نتائج الدراسات حول TMR

أظهرت الدراسات تحسنًا في نشاط موجات الدماغ المرتبطة بمعالجة الذاكرة.

شملت الدراسة 33 شخصًا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

تم تشغيل نفس الصوت المستخدم في جلسة EMDR أثناء نومهم.

كانت مستويات نشاط موجات الدماغ أعلى بشكل ملحوظ لديهم.

عزز تشغيل أصوات النقر المرتبطة بـ EMDR فسيولوجيا النوم المسؤولة عن توحيد الذاكرة.

تحسن كبير في الأعراض لدى المرضى الذين تعرضوا لتحفيز TMR.

أظهر هؤلاء الأشخاص تحسنًا ملحوظًا في سلوك التجنب.

كانوا أقل ميلًا لتجنب المثيرات المرتبطة بذكرياتهم الصادمة.

دور علاج إزالة الحساسية وإعادة المعالجة بحركات العين (EMDR)

علاج EMDR هو أسلوب تقليدي يهدف إلى تقليل تأثير الذكريات الصادمة.

تُعد فاعلية EMDR بحد ذاتها عاملًا مهمًا في علاج اضطراب ما بعد الصدمة.

لم تكتشف الدراسة فرقًا كبيرًا في النتائج السريرية بين المجموعتين.

يعتقد الباحثون أن هذا يعود جزئيًا لفاعلية العلاج التقليدي EMDR.

الآثار النفسية والتوقعات المستقبلية

لم تتسبب تقنية TMR في أي آثار نفسية سلبية أو كوابيس للمرضى.

يشير هذا إلى تأثير إيجابي محتمل لهذه التقنية.

تؤكد النتائج على أن نشاط الدماغ وتحسن سلوك التجنب لهما تأثير إيجابي.

يفتح هذا المجال لدراسات إضافية تشمل عددًا أكبر من الأشخاص.

قد تشكل تقنيات النوم مثل TMR إضافة واعدة لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة.

يمكن تحقيق نتائج إيجابية بدمجها مع العلاجات الحالية.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

• أفكار انتحارية أو إيذاء النفس.
• تدهور حاد في الأعراض.
• صعوبة بالغة في أداء المهام اليومية.
• نوبات هلع متكررة وشديدة.