المشروبات السكرية وخطر أمراض الكلى المزمنة

المشروبات السكرية تزيد خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

دراسات حديثة ربطت استهلاكها بتدهور وظائف الكلى.

الفشل الكلوي هو توقف تدريجي لوظائف الكلى الحيوية.

المشروبات السكرية وأمراض الكلى المزمنة

استهلاك مشروب غازي واحد يومياً يزيد خطر أمراض الكلى بنسبة الخمس.

هذا يشمل الفشل الكلوي القاتل وفقاً لدراسة كورية جنوبية.

الباحثون وجدوا أن استهلاك الكولا أو الفانتا لعشر سنوات يزيد الخطر.

نُشرت هذه النتائج في مجلة JAMA Network Open العلمية.

تأثير المشروبات المحلاة على وظائف الكلى

المشروبات السكرية تضع عبئاً كبيراً على الكلى.

تسبب ارتفاعات متكررة في مستويات سكر الدم.

هذا يضر الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكلى بمرور الوقت.

قد تساهم أيضاً في تطور مقاومة الأنسولين والسمنة.

أعراض مرض الكلى المزمن

مرض الكلى المزمن يتطور ببطء وقد لا تظهر أعراض مبكرة.

الأعراض الخفيفة تشمل التبول المتكرر ليلاً.

مع تفاقم التدهور، تظهر أعراض أكثر حدة.

• تعب وضعف عام.

• نقص الشهية.

• ضيق في التنفس.

• تورم في الساقين والكاحلين.

• حكة جلدية مستمرة.

بدائل صحية للمشروبات السكرية

الماء هو الخيار الأفضل لصحة الكلى والجسم بشكل عام.

يمكن إضافة شرائح الفاكهة أو الأعشاب للماء لإضافة نكهة.

العصائر الطبيعية غير المحلاة خيار جيد باعتدال.

الشاي الأخضر أو الأعشاب بدون سكر بدائل مفيدة.

مخاطر المشروبات المحلاة صناعياً

المشروبات المحلاة صناعياً قد تحمل أيضاً بعض المخاطر الصحية.

الدراسة أشارت لزيادة خطر أمراض الكلى بنسبة 10% لمشروب واحد يومياً.

الاستهلاك المفرط يزيد الخطر بنسبة 26%.

يفضل التقليل منها والاعتماد على الماء بشكل أساسي.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

استشر الطبيب عند ظهور أي من الأعراض التالية:

• تورم مفاجئ في الوجه أو الأطراف.

• تغيرات ملحوظة في عادات التبول.

• ألم مستمر في منطقة الكلى.

• تعب شديد غير مبرر.

• صعوبة في التنفس أو ضيق.