نصائح فعالة لتجنب الكوابيس والأحلام المزعجة
تُعد الكوابيس والأحلام المزعجة من أبرز أسباب اضطرابات النوم والأرق، فهي غالباً ما توقظ الشخص مفزوعاً ومرتبكاً، كما أنها تترك أثراً سلبياً من القلق والتفكير في اليوم التالي. تتزايد هذه المشكلة حين تتعلق الأحلام المزعجة بالرائي أو بأفراد عائلته، مما يدفع الكثيرين للبحث عن سبل لتجنبها والتمتع بنوم هادئ
اقرأ المزيد