تأثير التوقيت الشتوي على أنماط النوم والصحة
مع حلول الخريف وتأخير عقارب الساعة ساعة واحدة، يتوقع الكثيرون الحصول على نوم إضافي يعوضهم عن ساعات النقص السابقة. لكن الواقع، وفقاً لأبحاث حديثة، يختلف عن هذا التوقع؛ فالاضطراب الناجم عن تغيير التوقيت قد يكون أعمق مما نتخيل على أنماط النوم والصحة العامة. هل تمنحنا الساعة الإضافية نوماً حقيقياً؟ عند
اقرأ المزيد