تأثير الإجهاد على الجسم وكيفية التعامل معه
يؤثر الإجهاد على الجسم بإفراز هرمونات تزيد ضربات القلب وسرعة التنفس، ما يؤدي إلى رد فعل يعرف بـ'حارب أو اهرب'. ومع استمراره، يسبب الإجهاد المزمن مشاكل صحية ومزاجية عديدة تتطلب استراتيجيات فعالة للتعامل معه. ما هو الإجهاد وكيف يؤثر على صحتك؟ الإجهاد هو شعور ينتابنا عندما نواجه مواقف تفوق قدرتنا على
اقرأ المزيد