أسباب قلق الذهاب إلى الصالات الرياضية وطرق التغلب عليه
يسعى الكثيرون إلى تحسين لياقتهم البدنية وخسارة الوزن من خلال الاشتراك في الصالات الرياضية، لكن عدداً كبيراً منهم يواجه ما يُعرف بـ"قلق صالات الجيم"، وهو شعور بالتوتر أو الرهبة قبل أو أثناء الذهاب إلى النادي، ولا يتعلق بالجهد البدني بقدر ارتباطه بعوامل نفسية معقدة تتجاوز مجرد الكسل. ما هو قلق صالات
اقرأ المزيد