قاعدة 20-20-20 للأطفال

بدائل ذكية تخلص طفلك من التعلّق بالشاشات

• أماني الخطيب

يواجه الكثير من الآباء تحدياً كبيراً في السيطرة على عدد الساعات التي يقضيها أبناؤهم أمام الهواتف والأجهزة اللوحية، مما يثير قلقاً متزايداً حول تأثيراتها السلبية على نومهم وتركيزهم. تشير أبحاث…