وضعيات اليوجا المستوحاة من الحيوانات وفوائدها
تُعد اليوجا ممارسة شاملة تسعى لتحقيق الانسجام بين الجسد والعقل، وتوفر شعوراً عميقاً بالهدوء والاسترخاء بعيداً عن ضغوط الحياة اليومية. من المثير للاهتمام أن العديد من وضعيات اليوجا الأساسية استوحت أسماءها وحركاتها من عالم الحيوانات، حيث لاحظ الممارسون القدماء مرونة الحيوانات وقدرتها الطبيعية على التم
اقرأ المزيد