عادات يومية لإبطاء الشيخوخة وحماية صحة الدماغ
تؤثر العادات اليومية بشكل كبير على مسار الشيخوخة وصحة الدماغ، مما يجعل تبني نمط حياة صحي أمراً حاسماً للحفاظ على الوظائف الإدراكية. يكشف الباحث دوغال باين-كيم، الذي دفعه تاريخ عائلته مع مرض ألزهايمر، عن خمسة ممارسات يومية يعتقد أنها مفتاح لإطالة العمر الصحي وحماية الدماغ من التدهور المعرفي. لا يعتبر
اقرأ المزيد