ماذا يحدث لدماغك عندما تمارس التأمل بانتظام؟
عند ممارسة التأمل بانتظام، تحدث تغييرات هيكلية ووظيفية ملحوظة في الدماغ، أبرزها زيادة كثافة طيات اللحاء الدماغي، مما يعزز قدرة الدماغ على معالجة المعلومات بسرعة أكبر ويحسن الوعي الذاتي والتحكم العاطفي. تأثير التأمل على بنية الدماغ تشير دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة، بقيادة آيلين لوكاس، الأست
اقرأ المزيد