نصائح صحية لقيام الليل في العشر الأواخر من رمضان
يحرص كثير من المسلمين على إحياء ليالي العشر الأواخر من رمضان بالعبادة، سعيًا وراء فضل ليلة القدر، مما يستلزم غالبًا السهر لوقت متأخر. ورغم الأجر الروحي العظيم، فإن الحفاظ على صحة الجسم ونشاطه خلال هذه الفترة يتطلب فهمًا لكيفية تأثير تغيير أنماط النوم على وظائف الجسم، لضمان أداء العبادات بكامل الطاقة
اقرأ المزيد