أطعمة يجب تجنبها في السحور لصيام صحي
تُعد وجبة السحور أساسية في شهر رمضان للحفاظ على طاقة الجسم ونشاطه، وتساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة خلال اليوم، ولضمان صيام صحي ومريح، يوصي الخبراء بتجنب بعض الأطعمة التي قد تسبب العطش أو التعب أو مشاكل هضمية. الأطعمة المقلية والدهنية تفتقر الأطعمة المقلية والدهنية إلى القيمة الغذائية، وتج
اقرأ المزيد