استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 2 من 2 مقال
يؤدي النوم الزائد عن المعدل الطبيعي إلى تراجع القدرات الإدراكية وتدهور صحة الخلايا العصبية لدى البالغين. تظهر الأبحاث الطبية الحديثة ارتباطاً قوياً بين النوم الطويل وضعف الذاكرة والوظائف التنفيذية للدماغ.…
اقرأ المزيد
إضافة 11 دقيقة فقط إلى مدة النوم اليومية يمكن أن يقلل بشكل ملموس من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفقاً لدراسة حديثة حللت بيانات 53 ألف بالغ بريطاني من منتصف العمر، كما يسهم المشي لخمس دقائق إضافية يومياً أو زيادة الخضروات في الوجبات في تعزيز صحة القلب. تأثير النوم على صحة القلب كشفت دراسة منشورة في
اقرأ المزيد