روتين صحي للهضم

عادات صباحية لجهاز هضمي صحي

• فريق الموسوعة

يبدو أن المفتاح الحقيقي لصحة الأمعاء لا يكمن فقط فيما نأكله، بل في الطريقة التي نبدأ بها صباحنا. يرى الدكتور سوراب سيثي من جامعة هارفارد، وهو طبيب متخصص في صحة الأمعاء ومتابعوه يتجاوزون 1.3 مليون على إنستغرام، أن بعض العادات البسيطة في الساعات الأولى من اليوم يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في صحة الجهاز